刚刚再看一篇文章
不分昼夜 持续增肌
http://17fit.cc/news/jason-5-tips-to-building-muscle-faster
方法4 两餐之间，多补充胺基酸
2009年的研究中，将未受过训练的老年妇女，在他们三餐中间各补充7.5克的必需胺基酸
，总共15克，在三个月不运动下，就获得了1.8公斤的纯肌肉！使用的胺基酸可以使单一
的白胺酸或著支链胺基酸(BCAAs)。
真有这么神奇0.0；？？？
有人做过实验吗～不是都说肌肉不好练？尤其是女生
能靠吃胺基酸就能长肌肉？！
感觉好神话唷～要是真的有效我也去买来吃...汗

你 国中生物 有学过吗? = =

是说国中生物有教这个呀？我全部还给老师了(面壁)

蛋白质分解后的产物 就是胺基酸啊 = =胺基酸就二十种 我还敢跟你说 不用二十种全吃吃几种必需胺基酸就够了 因为其他胺基酸人体可以自制

原来是这么回事0口0（长知识）谢谢唷～

这篇扯的不是蛋白质跟胺基酸的性质吧...是老婆婆不训练光吃胺基酸就能增加纯肌肉的这件事...有点唬

我觉得是有可能的，只是要挑一些长期营养不均衡的老太太

其实不训练只狂吃，肌肉也会增加，只是肥肉增加更多很多

老人的饮食份量本来就少，加上蛋白质比例也低（很多上了年纪就会怕胆固醇不敢吃蛋肉）

因为增加的肌肉是要支撑增加的肥肉 哈哈哈XDD

de javu的感觉 这有人po过吧?

BCAA都不知道吞几桶了，哪这么神奇啦~