前阵子才在30几度烈阳下走4小时
为了避免烧当我还特别去买跑马拉松的紧身运动裤
然后当天洒一堆爽身粉在里面
另外比较容易低温灼伤的点是脚
记得穿两层袜子
鞋带绑到最紧
然后再洒点爽身粉
不要让鞋子有摩擦皮肤的空间
要不然大概走一小时就会起水泡了
最后
不要硬撑
不行就直接上车直达终点
硬撑结果就是另外花几千块看医生
完全不划算