上班、睡觉，两点一线
连手游都快懒得按了
大游戏打开也不知怎么玩 玩没多久就累了
宁愿不玩游戏看看Youtube、影集，一天就这样过了
这个假日跟一跟猎人直播，现在又快要3点了
明明没做什么假日就又快要结束了
这就是老人作息吧
※ 引述《smallworld (肠门有稀)》之铭言：
: 我后来是用手环上面的睡眠教练 好像比较新的智能表或手环都有了
: 照他给的建议 睡前不要玩手机 提早半小时到一小时睡觉
: 睡前三小时不要吃太多 最好不吃东西
: 睡眠状况好像慢慢有变好 不过我长久以来习惯都是六个多小时就醒了
: 时间允许就吃一下早餐再去补眠
: ※ 引述《bbman77 (绰号)》之铭言：
: : 二十几的时候可以熬夜到两三点然后隔天睡到十一点后...
: : 三十几的时候就不容易超过一点，然后会八点早醒，再睡一下
: : 然后现在...
: : 自从看了书，说最简单省钱增加生活品质的方式就是:
: : "每天睡饱8小时以上~~"
: : 并不是瑜珈 运动 找朋友 散心 这些事情没用，
: : 而是零成本又健康的方式就是 睡饱
: : 然后自从开始实行以后....都10:30~11:00就睡了
: : 干 有够赞 超有效 这是真的~~比什么营养品都更有效!!!
: : 现在每天7:10~7:25就会自然醒，上班也不会有种累挂想死的感觉
: : 推荐给各位，不过一定没人会实行而已~~