昨天在版上看到有人询问戒菸方式
我自己原本也是一天一两包的人
抽到后面也有要戒菸的念头
但真的立马不抽后
过一阵子就会有戒断症状出现
真的非常的痛苦
有试过用运动转移注意力
但就是很焦躁跟无法集中专注力
贴片对我没用
咀嚼碇我吃完也会很想吐
最后就想说要不试试看加热菸好了
因为在网络上看到有人用这方式戒菸
从开始使用后我就没再抽过香菸
一直到现在我加热菸就是越抽越少
甚至可以两三天才抽一次了
我知道我真的偏烂
没办法像其他人说戒就戒
说实话我这样体验下来
真的敬佩那些意志力强大的人
但我现在只能按照适合自己的步调
慢慢地走向戒菸的路上

其实满厉害了 从一天一两包进展到一根

现在知道董事基金会是怎么搞戒烟了吧

最近也在戒菸，也掏出好久没用的iQOS，结果越抽越凶但至少纸菸是完全停了，戒菸人共勉之！