最近报名健身房有游泳池+SPA
30分钟游泳
30分钟SPA
40分钟重训
本身旱鸭子想先学蛙式
买浮板开始先练蛙腿
有看水管教学跟请教有教练牌的兄弟
看影片跟兄弟传授心法时胸有成竹
but..下水后挫折超大！
目前练一星期
不会换气、踢腿前进迟缓、
游10公尺后开始下沉、大腿夹水抓不到诀窍
感觉游泳蛮吃天份的QQ
大家是怎么练过来的
https://i.imgur.com/LvbHaEn.jpg
几乎没人游起来真爽

国中强迫学会的

我稍微可游蛙式一会 以前学校教自由式根本学不起来 哭

最擅长仰式，自己抱着浮板学最后可以不用浮板

学完动作，一直喝水到饱，某天突然9会了

我当过一阵子救生员，发现根本在浪费生命

好想有个游泳池，可是懒得保养

我在两栖受训学的@[email protected]刚开始还是要有人带就是了建议先用浮板学蛙式..蛙式比较省力第一步先下水抓旁边练蛙腿踢蛙腿身体要平，整个身体跟水面平行..先练习这个然后换气岸边学了差不多才开始用浮板能一个小时游蛙式不用停就出师3天 3天第七天大概就可以游100公尺左右但是要有人帮忙看姿势以上是以一天八小时都是在游泳计算初学者最会犯的错就是踢水是往下踢...这个要多练习...真的会游踢一次就可以浮有点距离了

放慢步调，换气划水都慢慢来你会下沉是因为你‘不会漂’如果按照现在的泳姿，能增加前进10-20公尺还是错的话说会漂后，乱划乱踢水也不会沉，只是没效率速度慢游泳课一开头不是练原地水母漂吗？抓那个上浮感你的上浮真的不需要死命动四肢，可以像海龟慢慢游

大家都好专业 Q_Q

30分钟游泳没人带的话说真的会有挫折感，要不然用浮肩的那种来练习蛙式看看吧

我觉得这跟骑脚踏车一样，大家都说一直骑就会了但我是跨坐不骑，原地练平衡感才抓到诀窍在池边闭气换气，先不急着出发

肯爸是指这种吗https://i.imgur.com/qnsT12u.jpgcc兄。谢谢你

对有辅具先不会沉至少安全感够剩下就是有没有人可以指出姿势那边有不对而已水母飘建议...游泳中间至少要超过2.5M才好练一般应该是不会那么深就是了..海岛国家会游泳的人真的少

会诶 不知道怎么会的

四爷天赋好的就不要说了

应该是运气好 哈哈

先拿浮板练飘浮打水（或蛙腿）和换气 游到不用拿浮板 就差不多会了

我也推浮板，可以一直用到之后校正姿势的时候

真心难QQ 我也学不会

其实有速成班 丢到海里面去游@[email protected]

谢谢各位的意见。后续有心得再来分享

游泳学不会是教练的问题不是你人类天性就是适合游泳的 没有人的基因是不会的我教游泳这么久了没遇过10堂课内教不会的

有我陪你

就一直挂游泳池就会了吧问题是实在不想进游泳池

我是工作后有找教练学自由式。蛙式本来就会了

我会 不难啦

这是我们高中体育课基础必修上三年免费的游泳课，然后我被当勒这样，因为我不会换气不过我动作很标准呐，只是不会换气而已XD

不难 先学学看吧

小时候就被送去学 但小一的我实在学不会 后来是高中体育老师教会我的不会换气不能算会游泳呀xd

偶尔游一下 大学被强迫学的XD 平常去wg还是以重训为主

难得莴苣泳池那么空欸 现在根本最干净最安全也没人抢道 好爽