[闲聊] 一直睡不好 voohong PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 一直睡不好

楼主: voohong (vhlhong) 2018-09-05 14:47:06

每次醒来都感觉昨晚没睡好
http://i.imgur.com/mS04PD7.jpg
运动习惯一直都有
饮食习惯还在改善中
还有什么方法能改善睡眠啊…

作者: weiweilucy (小惟惟) 2018-09-05 15:00:00

我看很久...原来是猫的部分

作者: purick89 (阿MO) 2018-09-05 15:03:00

有氧运动＋B群但尽量不太晚吃会有帮助但改善程度因人而异

作者: mono5566 (曼娜) 2018-09-05 15:05:00

睡前猫关起来

作者: DuoDuokk77 (DuoDuo) 2018-09-05 15:15:00

早睡早起啊

作者: x19x (心轮) 2018-09-05 15:55:00

睡前避免蓝光的3C很有帮助

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