[闲聊] 谁能教我瘦肚子⊙O⊙ older PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 谁能教我瘦肚子⊙O⊙

楼主: older (战神马尔斯) 2018-09-05 01:26:34

YOYO
欧海唷
我鲁叔肥宅啦⊙O⊙
感觉肚子愈来愈大了
体检腰围竟然有八十公分 >.<
体脂还22 QQ (去年才16）
十几年前我当兵前还有六块肌的说
那时的体脂多少我不晓得
但我想应该低于十吧
（看网络图片低于十的体脂的腹肌跟我以前有87%像）
看了fitness板
觉的吃占七分运动三分
但我住外面都吃外食
自已又不会煮
如何瘦肚子
大家教教我
>.<

作者: ayenyayaya (ayenya) 2018-09-05 01:27:00

吃少一点

作者: kerycheng (kk) 2018-09-05 01:28:00

没有在跟你局部瘦身的

作者: yggyygy (Aixiuqanei) 2018-09-05 02:31:00

花钱请懂的人煮阿

作者: kice1204 (kice) 2018-09-05 02:41:00

去练百米

作者: virtueKyoKo (黎明来临前) 2018-09-05 06:13:00

估狗推腹法

作者: ccufcc (皮卡波) 2018-09-05 08:02:00

我90

作者: mono5566 (曼娜) 2018-09-05 10:44:00

新闻一直在说躺在床上深呼吸有用

作者: voohong (vhlhong) 2018-09-05 11:32:00

建议抽脂

作者: LsVCheN (保守扼杀天才) 2018-09-05 11:43:00

你肯少吃吗? 你肯运动吗?

作者: henkyu (Yu) 2018-09-05 13:35:00

饮食控制+运动一定瘦但你做的到吗ㄏㄏ

作者: akakbest (神剑八方) 2018-09-05 16:36:00

饮食控制少吃戒含糖饮料戒油炸

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