最近开始在练伏地挺身，之前是拿哑铃在练
http://imgur.com/IJlZkjs
伏地挺身最高纪录是56下，仰卧起坐是28下
http://imgur.com/7X7T6UA
只能拿五磅的哑铃练习
希望能够慢慢进步!! ^^
※ 引述《kadidogtn (卡蒂狗)》之铭言：
: 我,有一个朋友
: 左右手单手都可伏地挺身30下
: 影像证据
: http://berichtntw.blogspot.tw/2014/12/2.html
: 两手的话,勉强忍耐,可做到连续200下
: 不过没有拍下来做证据
: 因为那是每天都在做的事,不觉得有什么了不起
: 只翻拍单手做的部分

五磅哑铃是练什么动作啊...不会太轻吗?

本版最强,肌肉最美的出来了^^失敬你脸书的相片练得很好一楼的,他在讲反话吧,练成这样,不可能只练5磅的

所以我才搞不清楚他在讲什么呀^^;;

厉害的人有时会讲反话开玩笑

有另一个超级赛亚人，ID忘记了，那个超猛！

不会是我吧==

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阿对啦！就是你啦蛇大！

可是瑞凡…我伏地25下就gg了 囧

请问这种运动处方要去哪里开？

有种会被一拳打飞的感觉

inbody运动中心或健身房都有