[练泳] 10/12旧体室外池练泳 chainuser PTT批踢踢实业坊

[练泳] 10/12旧体室外池练泳

楼主: chainuser (小冰) 2013-10-11 14:52:55

大家好，我是回顾长简祐均，
明天由我带泳，下午3:30@旧体室外池，
[新鲨菜单]
200m 慢游
500m 打水(自/蝶 50m 互换)
自自蛙蝶各50m 一趟200m *4
100m 自由式耐力 *5
[旧鲨菜单]
200m 慢游
500m 打水(自/蝶 50m 互换)
自自蛙蝶各50m 一趟200m *6
100m 自由式耐力 *8
再看情况修正欧，
大家加油 :)

作者: huangpeterid (Eric) 2013-10-11 19:47:00

推居然有蝶式但没有仰式~

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