下午三点半在 旧 体 游 泳 池 喔，请大家告诉大家
以下是菜单
新生
项目一:自由式打水100m+划手100m+蝶脚100m+划手100m+蛙脚100m+划手100m=600m
项目二:蝶仰100m+仰蛙100m+蛙自100m+自蝶100m=400m(蝶式游不动可以换自由式)
项目三:自由式50m+100m+200m两循环=700m
旧生
项目一:蝶脚100m+蛙脚100m+自由脚200m两循环=800m
项目二:蝶50m+蝶仰100m+蝶仰蛙150m+蝶仰蛙自200m=500m
项目三:自由式50m+100m+200m三循环+50冲刺回来=1100m
旧生这样的菜单应该很容易啦~所以带的人要求一下速度~