明天是宇勋带
18:00 在新体游泳池
新鲨
打水/划手 四式 耐力
自脚100 主一冲50 100*6
自手100 慢游50 =600
蝶腰100 主二冲50
自手100 慢游50
=400 =200
因为新生都还蛮强的
菜单可能会视情况微调囉