※ 引述《laiyihwa (萌蒂卡萝摸你)》之铭言：
: 我是位年满30岁不久的工程师
: 过去，我是个完全没运动习惯的阿宅，连体育课都只懂坐在旁边聊天
: 直到家人离开后，一个人过著浑浑噩噩生活，游走街头时，
: 因缘际会进入一间跆拳道武术技击道馆学习，一学就是两年多。
: 或许很多人认为我进道馆就是要减肥之类，但对我而言，修身养性的成份较高。
: 这边年长的教练是位良师益友，他总是像亲友般关照我很多地方，
: 而道馆的同学们人也都很好。
: 只是，从白带到现在已红黑带，我常会被唸资深同学唸
: "明明都很认真出席和上课，也都红黑带了，这些动作你都还打不好，
: 表示你都没专心听啊！也练得不够勤！不然以你的色带，程度应该不只这样！"
: 甚至私下请教动作时，他们对我的要求也非常细、到位，一个动作没做到好
: 就不让我学下一个，这是他们跟教练不太一样的地方，教练是什么都想教你。
: 但......我明明很努力了
: 而且多的是下课完就拍拍屁股走人的学员，他们程度也不强，而我并非如此，
: 下课完还是会继续训练。
: 但那些学员却不会被唸这些，而我却会被唸......
: 我知道资深学员立意良善，但真的让我很受伤，
: 也多次质疑自己是不是真的很不配自己的色带、辜负人期望......
: 我把这样的心情传达给教练，他只跟我说：
: "你是来跟我学的，不是跟他们学的，你管他们怎么说。"
: 问题是，很多像场形的部分教练也常会要我去请教他们啊！
: (我们道馆较重实战)
: 到头来，我是不是只会让人失望了......
: 发自内心感慨，除了修身养性，下班后来这边其实我也想要多点的笑容和鼓励的......
: 好不容易从中获得一些成就感，却随着级数上升，反而觉得自己好弱
: 都要回头加强基本动作.......
: 我有这样的感觉
如果是练型练不好的话，
你要不是要试试看用手机录影起来，
回家之后再看看是哪边需要改进？
最好可以跟教练或是其他打得比较好的师兄对照一下，
用这样慢慢刁基本动作．
然后练跆拳道的，
平常没事就多拉拉筋，多练腿，
然后还要做基础重训，
这样你的基本动作应该可以获得改善才对．
还有就是....你有没有去思考过为什么型要这样练？
基本动作为什么要这样做？
是为了练功？还是实战中有一定的作用？
武术就是这样，很多东西你没想通的话根本做不好也用不出来．
了解之后，导入练习中将基本动作练好，
然后再努力练，对练实战中将它变成本能反应，
这样才能说你练了这个招式套路．
以上个人一些小小心得，希望对你能有些帮助．