最近开始上健身房健身跟搜集相关训练方式的知识
感觉有些东西跟传武的训练方式好像
当然有些东西像拳击有氧跟body combat是直接参考武术技击动作
有些东西不知道是自然发展还是参考
像最近很夯的深蹲，用来训练自己的核心肌群
感觉跟蹲马步很像，教练还叫我负重深蹲
上网查果然也有人跟我有类似想法
http://tinyurl.com/pwaa34l
还有壶铃根本就古代石锁
https://www.youtube.com/watch?v=-8JbTKR50rk
光第一个swing的动作20公斤15下就可以搞到我快缺氧
还有帅气的战绳，感觉可以练劲道
https://www.youtube.com/watch?v=tM6D1l1FfhY
不知各位先进有何看法？