Re: 健身老实说 kalama450 PTT批踢踢实业坊

Re: 健身老实说

楼主: kalama450 (卡拉玛) 2026-06-25 15:50:36

※ 引述《Victoryking (狗勾汪汪)》之铭言
: 大学的时候能天天健时间多
: 啊如果要工作的话
: 自己的时间本来会被压缩很多
: 很多事要做平常都做不完
: 如果还要去健身时间就被挤压的更死了
: 哀
: 感觉健身就是学生的时候最方面
: 不过还是要乖乖健身
: 不然不健康捏
: QQ
: 然后今天下雨
: 又可以skip一天了
问一下你们都去健身房练什么
肥肥我想趁这段时间去健身房把三位数减到两位数

作者: ai2311 (assa) 2026-06-25 15:51:00

括约肌

作者: osopopototo (樱巫女的马桶) 2026-06-25 15:52:00

都可以练吧不过要掉体重最快应该是饮控+有氧

作者: nh507121 (特) 2026-06-25 15:52:00

胸肩背手臂不练腿

作者: osopopototo (樱巫女的马桶) 2026-06-25 15:53:00

都没练过的话可以先从器械式开始

作者: SecondRun (雨夜琴声) 2026-06-25 15:58:00

https://i.meee.com.tw/YK052si.jpg不练腿就变这样

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