※ 引述《New2422 (库帕)》之铭言：
: 而且跑很久
: 那种又壮又能跑肌肉量又能保持住的
: 我就没办法
: 要我多吃很多东西
: 我没办法
: 要保持有氧又有肌肉
: 那个餐费跟精神力消耗太大了
是说我最近打算先把体脂降到20以下
再来考虑增肌的事
哀 体脂30%卡很久了
最近这个礼拜只做有氧 就瘦了快两公斤
不过昨天看大熊兔一个太开心
又吃了一些回来
对啊==