※ 引述 《Vedan》 之铭言：
: 我教练帮我排了一个
: 我从来没看过的减脂菜单
: 简单来说
: 空腹重训+有氧
: 这太酷了
: 我还没看过有人空腹重训
: 有也没看过和有氧一起的
: 太酷了
: 他是不是一直想创新啊
: 还是想拿我当实验品？
我之前20:4或23:1断食时
也都空腹练
练完在一次灌热量
想着练完就可以狂吃一顿
习惯就还好
还是要看人体质

那你练完会接有氧吗

稍微跑步机快走而已

喔喔 这样看起来好像可以耶