※ 引述《cities516 (泳装白子的拉链)》之铭言：
: ※ 引述《EPika (伊皮卡)》之铭言：
: : 营养师推荐 地中海饮食可以有效防范心血管疾病还有其他慢性病
: : https://i.imgur.com/7UCy5nl.jpeg
: : 红肉、甜食：每个月两次以内
: : 白肉、鱼肉：每周两份
: : 主食是蔬果和全谷杂粮、坚果、乳制品等
: : https://i.imgur.com/X3m38XW.jpeg
: 说到这就很怪
: 我在地中海当地吃的东西
: 都他妈死咸死油的
: 只有无糖优格和冰美式是我能毫无罪恶感吃下去的东西
: 结果他们什么狗屁毛病都没有
: 就东亚病夫整天高血压糖尿病
: 问题点就不在这些 是在过劳==
猪肉牛肉比较便宜又好煮啊
鱼就不好处理
鲑鱼很贵
对啊