真的有人受得了地中海饮食吗 EPika PTT批踢踢实业坊

真的有人受得了地中海饮食吗

楼主: EPika (精灵皮卡丘) 2024-11-04 17:48:56

营养师推荐地中海饮食可以有效防范心血管疾病还有其他慢性病
https://i.imgur.com/7UCy5nl.jpeg
红肉、甜食：每个月两次以内
白肉、鱼肉：每周两份
主食是蔬果和全谷杂粮、坚果、乳制品等
我就想问这样怎么吃
然后我就去搜寻建议
https://i.imgur.com/X3m38XW.jpeg
喔好没事了

作者: b77889999 (逼机) 2024-11-04 17:50:00

这需要私人厨师吧

作者: cities516 (安安路过) 2024-11-04 17:50:00

这什么-2菜单==

作者: yam276 ('_') 2024-11-04 17:50:00

只有-2才能餐餐吃地中海饮食

作者: miHoYo (米哈游) 2024-11-04 17:51:00

-2餐

作者: Chibistars 2024-11-04 17:51:00

白人饭==

作者: h0103661 (路人喵) 2024-11-04 17:51:00

健康本来就是-2才有

作者: steven183 (steven183183) 2024-11-04 17:51:00

牛奶好贵

作者: Benbenyale (æƒ³è®“è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥) 2024-11-04 17:56:00

87都是五星级饭店的菜色

作者: NoahKurumi (好诺宝) 2024-11-04 17:59:00

健康餐只有-2吃得起

作者: john0909 (酱洞玖洞玖) 2024-11-04 17:59:00

就跟三餐健康餐87像==

作者: abc123kevin (dir) 2024-11-04 18:06:00

真的按照营养师配的每日油脂跟糖分摄取量跟你说保证一周内你就受不了了切身体验过

作者: john0909 (酱洞玖洞玖) 2024-11-04 18:08:00

坚持下去就很有效啊虽然我现在也没很严格了==

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