※ 引述 《DJYOSHITAKA》 之铭言：
: 肥肥我
: 早餐
: 薯饼蛋饼+大冰奶
: 午餐
: 便宜99元肉酱意大利面
: 下午
: 711大冰拿
: 晚餐
: 三顾茅庐
: 意面+鸭血豆腐套餐+青菜+花干
: 这样大概多少蛋白质ㄚ
: 大概只有蛋饼一颗蛋
: 大冰奶的奶精
: 肉末数公克
: 冰拿铁的牛奶
: 鸭血 豆腐 花干
: 这样我能活吗
: 你板营养师可以跟我讲一下要怎么调整吗
: 谢谢
我之前是早餐大冰美
午餐吃什么夏威夷Peko
反正就原型食物加荞麦面塞一碗
一天消耗热量苹果手表统计大改都在650-900不等
看我那天多忙
主要就是中午以前不吃
午餐也可以吃碳水便当
晚上下班吃个鸡胸肉跟超浓5.1豆浆
饱到睡觉时间
然后
https://i.imgur.com/USFyrrP.png
每天被阿梅干死干活
有时候是偷宝
反正就是多看V打手枪
好想打手枪认真打也能消耗50-70卡路里