※ 引述 《DoraGian (斯巴拉西)》 之铭言：
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: ※ 引述 《forsakesheep (超．欧洲羊)》 之铭言：
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: : 好像建议睡眠时间是90分钟的倍数吧
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: : 所以我都睡4个半小时而已
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: : 然后睡超过7个半小时好像都是多睡的，无助于放松
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: : 你板有没有睡眠大师解惑
: : ※ 引述《Exmax1999 (两千)》之铭言
: : : 可是我好困捏
: : : 巴不得每天睡九个小时
: : : 早死就早死吧 老了活那么久也没比较好
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: 现在很多智慧手表都有睡眠侦测的功能
: 还会帮你的睡眠品质打分数
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: 结果戴手表就睡不好
: 太苦了
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我之前有戴
但我觉得有点大便
我很常晚上看书
然后可能因为没滑手机
加上呼吸心跳比较平缓吗
他就把那个时间也算进去睡觉
阿还不能后来再手动调整==粪