※ 引述《Vedan (味丹)》之铭言：
: 假设
: 我每天都吃
: 鸡胸肉+花椰菜+马铃薯
: 只喝豆浆 (我对牛奶过敏)
: 这样会比吃很少瘦得快吗？
丹哥我记得你很瘦了
反正我的经验是偏胖的
减脂
我那时候是吃生酮
每天早上一杯超商买的无糖豆浆
中午就妈宝便当 或是我昨天晚上自己煮的便当
内容通常都是肉或是鱼+青菜+蛋
反正份量也不多 但就是没有糖
晚餐就鸡胸 或是其他肉这样
基本上就是吃的少+几乎没有糖类
反正我是瘦满快的
但之后就太放纵 慢慢又胖回来惹

我很怕我坚持不了吃这样QQ

那个意志力要很足 我建议不要我那时候完全没吃糖类最难受的不是我不能喝饮料是我太久没吃淀粉主食到后面会有一种 没有淀粉 导致你小忧郁 不开心的感觉

可以吃一点地瓜 完全无淀粉太辛苦了

我也觉得 但我那时候不知道哪来的意志力 就是连续两快三个月都这样吃当然中间有几天happy day