※ 引述 《uiojkl789 (想干みこ的星街老公♥)》 之铭言：
: → uiojkl789: 我都坐前半 然后整个人往后靠 07/14 14:36
你这种最糟
先讲你睡不好这个
之前有讲过
#1YQ4XMMf (Marginalman)
就是骨盆前倾
所以你躺睡就会觉得腰悬空贴不到床板
侧睡却又会不自觉扭身体继续拉伤腰背
让你之后躺睡更难受
脚垫枕头、侧睡弯膝盖或夹枕头可以让你舒服一点
可是这不治本
重点在你为毛会骨盆前倾跟伤腰
就是坐姿不良
https://youtu.be/iuq3YsFEoHY
可以看看这个
简单的说
人的屁股有坐骨
https://i.imgur.com/HjGeMv6.jpg
就是长来给你坐的
正确的坐姿就是让压力压在坐骨上
可是很多办公椅为了爽
椅背都有点后仰 让你小躺
这种情况你还贴椅背
就会让坐骨斜斜的
没平贴椅面
变成靠腰来支撑 造成腰酸腰痛腰拉伤
你更糟的是屁股坐前半
背又贴椅背
你的腰是悬空的
https://youtu.be/U-yyrGtJPcY
不只负重 还没地方靠
然后脚也有关系
尽量调椅子高度让膝盖能弯90度碰地
不然买个脚踏垫也好