刚去查才知道有168断食这种东西捏
然后我突然想到
我现在都大概9点10点吃早午餐
晚餐6点左右吃 晚上1 2点睡觉
靠北 原来
我已经不知不觉用这断食法1年惹
这就是我瘦10多公斤的原因ㄇ
==

差不多吧 要不是我得配合家里饮食习惯 我可能直接放弃晚餐

我也是欸 原来我也在断食==然后少吃淀粉控制糖摄取量

其实这好像蛮正常的捏只看断食两个字还以为是什么暴力不吃不喝==