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Re: [姆咪] 卧推日记

楼主: LabMumi (实验室姆咪)   2021-12-16 17:31:06
※ 引述《Victoryking (夜空メル的かぷ民)》之铭言
: ※ 引述《steven183 (35P)》之铭言
: : 今天83公斤推 5 4 3 3 下
: : 1rm应该有95 体重1.5倍捏
: : 开心：)
: :
作者: Victoryking (胜利王 )   2020-12-16 17:31:00
8~12RM才是王道捏 而且还不会受伤
作者: ChrisDavis (工业电风扇)   2021-12-16 17:42:00
我12rm卡26是不是废物
作者: Victoryking (胜利王 )   2021-12-16 17:42:00
不用太在意重量捏 自然就会增加了
作者: Victoryking (胜利王 )   2021-12-16 17:43:00
很多比我壮的巨巨也才单手30而已捏26很猛ㄚ 跟巨巨们差不多了捏
作者: ChrisDavis (工业电风扇)   2021-12-16 17:44:00
唉，我知道你是想安慰我，哭了
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