Re: [姆咪] 卧推日记 Victoryking PTT批踢踢实业坊

楼主: Victoryking (胜利王 ) 2021-12-16 17:12:07

※ 引述《steven183 (35P)》之铭言
: 今天83公斤推 5 4 3 3 下
: 1rm应该有95 体重1.5倍捏
: 开心：)
:

作者: GorguiDieng (Apple_Zhan) 2020-12-16 17:12:00

你是

作者: amsmsk (449) 2021-12-16 17:13:00

你单手都那样了怕

楼主: Victoryking (胜利王 ) 2021-12-16 17:13:00

其实我没有那么巨捏我都偏向练大重量的

作者: pandafatfat (熊猫胖胖) 2021-12-16 17:13:00

那他们怎摸那摸大只

楼主: Victoryking (胜利王 ) 2021-12-16 17:14:00

健力跟健美不一样捏健美是一组8~12下

作者: lturtsamuel (æ¸¯éƒ½éƒ½æ•™æŽˆ) 2021-12-16 17:14:00

你一拳就打死他们了巨有屁用

楼主: Victoryking (胜利王 ) 2021-12-16 17:15:00

健力是用大重量一组大概3~6下捏要打架的话我只能欺负没练过综合格斗的人捏如果对方量级跟我差不多又有练过拳击我打不赢捏

作者: saturday5566 (星期六56) 2021-12-16 17:19:00

你不是大学生ㄇ==怎么现在不敢大重量

楼主: Victoryking (胜利王 ) 2021-12-16 17:20:00

老了ㄚ== 高中才敢拼

作者: osopopototo (樱巫女的马桶) 2021-12-16 17:20:00

平常练的重量没很重=48kg

作者: r5588801 (etrava0224) 2021-12-16 17:20:00

你是巨巨

作者: osopopototo (樱巫女的马桶) 2021-12-16 17:21:00

单手48kg 20rm 练有氧 :)

楼主: Victoryking (胜利王 ) 2021-12-16 17:21:00

47.5是3~4rm捏 10rm只有40kg捏

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