我就我目前有学到的来说啦
核心肌群会叫核心肌群
就是因为很多运动都是要靠它去协助
基本撑体 腹地挺身不说
游泳需要
跑步需要
骑车需要
球类运动需要
不是说看运动员手臂很壮腿很粗
就认为腹部的出力不重要
所以R
核心肌群
不是要特意去练
而是要配合主要运动去练der
每个运动对于核心肌群的要求都不一样
而不是说有腹肌就是屌
那只是附带的而已
啊如果单纯想要大ㄐㄐ吸引妹子
那就当我没说ㄅ
作者:
oz5566 (阿康)
2019-04-21 15:23:00吸引妹子大钱包比较实在
作者:
LabMumi (实验室姆咪)
2019-04-21 15:23:00你是大肌肌潮线虫= =?
作者:
LabMumi (实验室姆咪)
2019-04-21 15:24:00在家搭健身房再找一只可爱的健身教练
作者:
oz5566 (阿康)
2019-04-21 15:24:00买大鸡鸡衣服
作者:
oz5566 (阿康)
2019-04-21 15:28:00醒醒 开楼下你也不会去
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