MMA这几年进化的相当快
回顾10年前 各种运动圈禁药都相当泛滥 加上当时MMA主流几乎都是角力底的选手
崇尚肌肉与力量 每个都粗壮的跟牛一样 举例来说
Matt Serra这种小只马(5呎6)以现在来看打羽量级都嫌矮了 当时都可以打到170磅
因为次中的主流选手像是Matt Hughes, Newton, BJ Penn都不过5呎9
但现在时代不同了 选手们更着重于体型臂展优势
力量再大肌肉再漂亮 摸不到对手一根毛也是无解
选手们都无所不用其极的减重 现在连轻量级都充斥一堆超过6呎的选手
多余的肌肉不但是减重的负担, 造成体型劣势 会更迅速拖垮你的血条
MMA选手不是健美选手, 对这些运动员来说 力量, 速度, 敏捷度, 反应能力同样重要
所以肌力与体能 + 功能性训练才是主菜单 有太多要训练的绝对不是肌肥大优先
目前台面上像是Romero, Hector Lombard, T-Wood那种肌肉棒子都是天生神力
不是刻意练出来的 人生就是这么不公平 (摊手)
※ 引述《gangster5566 (肺纹制造机)》之铭言：
: 各位大大好
: 最近看了UFC 发现康那
: 他是个很厉害的选手
: 但我发现他胸肌跟一般选手比起来
: 没有特别大
: 是说 格斗技的胸肌部一定要练特别大吗?
: 想请问哪些区块的肌群是最需要锻炼的 对于格斗技的选手来说
: 感谢