Pujols打击动作分析 2006/12/15
与Cliff Lee投球动作分析同一个作者。
原文网址(pdf档)：http://tinyurl.com/o2wblm
01.这是Pujols击出全垒打的挥击。
06.Pujols前脚跟正准备离地。值得注意的是他双手约与肩同高，并位于后肩之后。
11.前脚跟此时离地，同时后脚侧往投手方向推动，借此让腰部与重心(橘色点)往投手移
动。重量转移让腰可以在前脚绷紧时转动。
14.前脚尖此时着地，跨步后前脚尖移动约3至4吋的距离(两个白点间的距离)。此时
Pujols前脚尖位于内部旋转的极限位置。
16.Pujols后手肘(蓝绿色点)正开始下移。
17.前脚跟准备落地，后手肘下移。
18.前脚跟此时落地、双手开始移动、后手肘明显下移，且后脚跟开始离地。后脚开始内
部旋转，后膝开始弯曲。此时肩膀尚未开始旋转，可见他的腰部较早旋转，也就是说
Pujols的挥击是较为Middle-Out(由腰部带动)，而非Top-Down(由肩膀带动)或Bottom-Up(
由脚带动)。为了配合身体倾斜角度，他的后肩(粉红色点)下移同时前肩上移，也就是说
为了让挥棒平面迎合来球，他将身体倾向本垒板。与第11格相较，他的腰部前移9吋(两个
蓝点间的距离)。
19.Pujols的肩膀绕脊椎加速旋转，带动双手与球棒。后肩明显下移。跨步与重量转移过
程中，他的重心(橘色点)前移约9吋。
20.Pujols后脚跟离地，只剩后脚尖在地面上。这是腰部拉力与后大腿快速内部旋转造成
的，并非他主动用后脚推地的结果。
21.球棒此时处于落后位置，指向后方捕手，这是肩膀快速旋转带动双手的结果(并非因为
他想用球棒后端击球)。他的前膝紧绷，前脚内侧开始离地。前膝紧绷与肩膀加速旋转同
时发生。请注意Pujols的双手与球棒后端(红色点)位于后手肘(绿色点)前方，也就是没有
bat drag(后手肘位于双手前方)的现象。他的双手仍相对靠近后肩。另一个值得注意的地
方是，自此时到击中球为止，他的头(黄色点)均保持稳定。
22.击球瞬间：Pujols肩膀(粉红色点)旋转减缓，这听起来很不合逻辑，但却相当重要，
因为这让棒头可以快速挥向来球(借由减少肩部动能)。他的后手肘靠近后腰，后上臂角度
约15度。双手此时仍靠近后肩，并非以双手去接近球。击球瞬间后脚尖离地，显示他没有
squishing the bug(以后脚支撑重量)，而是以前脚支撑重量，但他的重心(橘色点)仍维
持在双脚中央。前脚承受的重量，部分由前方的球棒重量来平衡。他的后脚跟垂直，后膝
接近90度，呈现后向L字型。后上臂与前臂呈现L字型(Power L)。挥棒平面与肩膀倾斜角
度相符，前手掌往下。前脚跟落地与肩膀转动发生在第17至18格，与击球瞬间相距约5格
。
23.前手掌仍然往下，无手腕翻转现象。
24.Pujols在击球瞬间2格后作出’Power V’。球棒的离心力压过双手离心力道，导致双
手往投手移动，呈现V字型。也就是说，双手往投手移动并呈现Power V，是他强力挥棒的
结果而非原因。他的后脚尖此时再度着地。
25.后脚再度开始承受重量。
27.Pujols后手离开球棒。
28.此时出现squishing the bug现象，但是在击球以后才出现的。
34.我很欣赏Pujols挥棒的方式。他绝不会减短挥棒导致击球时棒头减速，可说是击球的
模范。