日期：2016/12/10 (六)
时间：10:00-17:00 (9:30开始报到)
地点：法鼓山淡水办事处
名额：10人
说明：
代收午斋费用100元
四次课程，敬请全部参与，可请假一次但须事先通知，第一次没参假者仍可报名
简介：
“制心一处，无事不办”，只要能把心专注在一处，便没完成不了的事情！
您有没有这样的经验：原以为一心多用可以事半功倍，结果却总是事倍功半；一次专注完
成一件事，反而有着效率与品质?
集中的心，让事情更简单，专注于一件事，问题迎刃而解！
禅修从放松入手，再慢慢的将心往内收摄，让念头更稳定，专注于一个“方法”，这就是
“集中心”！
焦虑过去、担忧未来、没有活在当下，并且一再的拿记忆修理自己。虽然你可能没发现，
但这就是轮回！因为你一直重复自造出痛苦。
学习让自己的心一次只做一件事，不是机械式的做一件事，而是做好“当下”。
从放松到集中，禅修就是活在当下的心，这称作“正念”。
正念是奇蹟，而且垂手可得，但我们不识珍宝，耀眼的钻石却被我们当做炭来烧。
“放松式的集中”，就是禅修的基本方法，有如“善调琴絃，不缓不急”，才可以弹奏出
美妙的乐章。
一起来，面对自己、认识自己、并且成长自己！生活、生命可能因此变得不一样~
报名网址: https://goo.gl/forms/PPRpz4WkztEBMmpa2
法鼓山淡水办事处