如题，妈妈75岁了，最近严重失眠完全不能睡，躺着也只是闭眼休息。
我自己观察可能是两个原因，一是五十肩加筋骨酸痛，让她睡觉很难睡，另一个是外婆最近
过世满一年，近一年比她年长的长辈都过世，妈妈好像一直有接下来就轮到她的想法，不确
定是不是引发焦虑导致失眠。
五十肩的部分我自己帮她按摩加带她做毛巾操有比较舒缓，下周会再去看复健科。但疑似焦
虑的部分，考虑去看身心科，想请版友推荐南高雄的门诊，或有其它建议也感谢提供，谢谢
。

冬天血液循环比较不好, 五十肩+筋骨酸痛那些更容易不舒服, 可能要看房间的床够不够舒适保暖, 睡前可以做一些伸展运动, 冬天可以穿薄袜睡觉, 试看看... 有时是身体不适所以不好睡ps. 记得补一下分类

有试过GABA类似营养品吗？

晚安奶粉,芝麻明e,褪黑激素都有吃过，但没什么效果

可以看看小港医院精神科有老人精神医学专长的医师 https://www.kmsh.org.tw/web/wwwkmhk/pro/doc_index.asp?dept_code=1100

75岁的妈妈，外婆应该有90岁以上...先戒茶跟咖啡，然后固定一个礼拜去全身按摩一小时一次，肌肉真的太紧的话，需要刮痧疏通一下，每个礼拜要去山上走走吸收芬多精或是去泡天然温泉多接触大自然，换一张好睡的新床，关掉新闻，避免一直看台湾新闻，满满的恶意传播，会让老人家更焦虑

推欣静和诊所 以前就给张医师看失眠 这是他最近新开的

妈妈有兴趣老人家的健身房吗?我看有些长者健身后身心状态差很多。另外家里长者倒是很喜欢看新闻, 可能这样出外跟人交谈有益大脑和说话能力吧。聊天是很好的心情抒发管道。或是复健诊所看50肩顺便和其他病友聊天?