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炎热的夏天，确实是一个比较复杂的季节，有很多因素会影响孩子的身体，我们来大致分
析一下。
1、积食
首先，这个时候影响孩子身体的，还是那个因素——积食因为夏天天气炎热，此时人的胃
肠功能会下降，这个我们可以理解，大人也是，平时吃两碗干饭，一盆红烧肉的人，到了
蒸笼般酷热的暑天，可能看着饭盆，流着热汗，毫无胃口。那么，在这样的季节，脾胃功
能相对下降，如果一定要吃一些肥甘厚味，则容易导致孩子的积食，此时，如果看到孩子
舌苔变厚，嘴里有些口臭，呕逆，或者腹泻，肚子胀闷，胃口不佳的时候，首先不要被发
烧等情况吓倒，我们要想到的，是给孩子清淡饮食，消食导滞。
积食，食疗方
在我的书《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》这本书里，写过这样的简单的食疗方：焦三
仙各十克、炒鸡内金十克，熬水，给孩子喝两天，可以消食导滞，一般在服用感冒药的同
时，辅助调理，效果非常显著。
所谓焦三仙，是三味药：焦山楂、焦麦芽、焦神曲，您写焦三仙，药店都知道，会给您这
三味药的，它们都是药食同源之品，比较平和。
2、寒湿
在夏天，另外一个影响孩子最大因素的，就是寒湿。这是个奇怪的事情，那么热的天，影
响孩子的并非热，而是寒。为什么会这样呢？因为越是天气炎热，我们就越喜欢贪凉，此
时，受寒的机会最多。
比如，夏天吃西瓜，我们喜欢吃冰镇的，喝饮料，喜欢冰箱里面拿出来的。
前几天，网络上讨论热烈，说是这个入伏了，到底是喝热饮料还是冷饮，很多人说，夏天
如果不让人喝冷饮，就是反人类，也有人据此嘲笑中医。
我是中医，但是我对此事，没有那么强烈的感觉，我觉得夏天喝常温的饮料，或者热茶都
没有问题，但是冷饮，确实要注意，虽然痛快，但是可能会对身体有影响。
那天我听一位中医讲这个理论，很有意思，他说是窑洞理论，陕北在山体上挖窑洞，什么
特点呢？窑洞是冬暖夏凉，冬天的时候，外面很冷，但是，窑洞里面却很温暖，所以冬天
窑洞的阳气在里面，而夏天，窑洞外面很热，可是，窑洞里面却比较凉爽，所以夏天阳气
在外，而窑洞内确是凉的。
中医说人体也有类似的状态，就是冬天阳气闭藏在内，而夏天阳气在外，阴气在内，此时
如果喝冷饮，则会导致体内过于寒凉。
所以夏天，腹泻的原因会比较复杂，一部分是食物容易腐败，不小心吃了导致的，而另外
一部分，是吃了很多冰西瓜，喝了好多冰饮料，导致腹中受寒导致的。
这是身体里面受的寒，再加上晚上吹空调冷气睡觉，这是外面来的寒气，这种情况下，会
感冒发烧，会出现胃肠型感冒，一边发烧，一般腹泻呕吐，脾胃疼痛。
这种症候，会出现舌苔满布的情况，舌苔一般不厚，但是容易铺满舌体，舌头上面水液很
多，脘腹疼痛，遇到冷气更重，喝冷水极其不舒服，大便往往不成型，但是味道不是很重
，往往因疼痛而腹泻，但是泻后，很快就又腹痛。吃黄连素类的解毒药，没有什么效果。
解决办法
此时，中医认为这是寒湿为患，用的是藿香正气类的方子，比如对于孩子，可以用藿香正
气水蘸棉球，贴到肚脐上，用创可贴覆蓋，一般晚上用，睡一夜，会明显缓解。对于腹泻
的，我往往会建议用藿香正气胶囊或者丸，对于呕吐明显的，我会建议用藿香正气水，兑
入一点开水温服，效果都是不错的。
一般此症，用藿香正气，会立刻见效，我的标准是，一般一天两天没有见效的，可以不再
使用，因为确定是这种外感，藿香正气可以做到一天显效，甚至痊愈。所以，如果出现相
关情况，可以请附近的中医帮助分析，看看是否对症。
3、湿热
除了寒湿，夏季还有可能出现的，是湿热。其实单纯的热邪，也是会出现的，但是现在全
国各地，雾霾严重，比如我经常到河南的郑州出差，这几年去了这么多次了，几乎没有见
到一次有湛蓝的天空的，都是雾气蒙蒙的，这种现象，在全国都是比较常见的，所以现在
各种外邪，往往结合湿气出现。
而夏天的湿热，往往也有自己身体本身的原因，如果本身自己就脾虚，体内湿气重，而吃
的又是肥甘厚味，导致郁积生热（看看，还是有吃的问题在里面），再加上外面的酷暑，
则很容易出现湿热的表现，导致外邪来袭。
湿热导致的外感，主要是舌苔厚腻，甚至变黄，但是，仔细看，舌苔下面的舌质，颜色是
红的。甚至在舌苔上露出明显的小红点。此时脉搏会边快，脾胃胀闷疼痛，呕吐，腹泻，
腹泻的是味道很重的大便，大便的形状会粘腻不成型，会发烧，往往会头晕，脑袋像是戴
了一个大帽子。此时发烧，中医形容叫身热不扬，发汗后，热度片刻稍有改善，然后继续
开烧，或者根本没有改善。
解决办法
这种情况下，中医用的是去除湿热的方法，这是清代的时候的温病学家最擅长的了，他们
认为，单纯清热，效果不好，因为无形的热，是附着在有形的湿气上的，这叫“如油裹面
”，那是难分难解啊，所以去除湿气，则热气无处附着，很快容易散去。
温病学家用的方子很多，经典的比如三仁汤，用的杏仁去上焦湿气，开肺气，用白蔻仁开
中焦脾胃之气，用薏苡仁清下焦湿气，然后配合一点其他祛湿清热之药，效果极好，一般
也是对症之后，一、两副即可见到很好的效果。各位如果遇到，可以请附近的中医帮助分
析，看看是否适合使用。