婴儿如何合理补充维生素D？
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维生素D对宝宝有很重要的作用，它参与宝宝体内的钙磷代谢等，会帮助钙沉积到宝宝的
骨骼的生长部位，可以促使骨骼的正常生长，而婴儿期宝宝处于快速生长发育期，对维生
素D的需求是相对较大的。而母乳和配方奶粉中的钙是含量丰富的，维生素D却很少，不能
满足宝宝的日常需求，所以需要额外补充维生素D，而早产儿、双胞胎和人工喂养的婴儿
更加需要及时补充维生素D。
简单介绍写常用的维生素D补充方法：
1、在医师指导下补充维生素D制剂
纯母乳喂养的婴儿在出生数日后开始每天补充维生素D400-800iu，南方婴儿每天补充
400-600iu，北方婴儿每天补充600-800iu，早产儿则需要更多，需要800-1000iu。
2、让孩子合理的多晒太阳
这种方法有些家长是知道的，维生素D主要来源是由日光照射皮肤转化而来，婴儿期宝宝
所需的维生素D是较多的，所以要保证充足的户外活动等，不然很容易发生维生素D缺乏性
佝偻病，因此，宝宝最好每天多出去晒晒太阳，但要注意时间，避开早晚和中午的阳光。
而晒太阳时也需要注意，最好不好选择在室内晒太阳，因为玻璃可以反射和吸收部分紫外
线，所以隔着玻璃晒太阳效果是较差的。
3、合适的食补
对于适当月龄的宝宝，可以选用此法，适当的给宝宝添加富含维生素D的食物，比如动物
的肝脏、蛋黄等，补充时注意方法和数量，细节我们其他文章也会详细讲解。各位家长，
尤其是新手妈妈们，对于维生素D的作用和补充方法，你们清楚了吗？