旅游时间九月底
这趟旅程主要目的是山友揪爬枪岳表银座纵走算是登山心得，
但是有鉴于 hiking 版都是一日 xxx 小的不好意思在那发文就来日旅版了。
先附上人权给乡民参考: 百岳 60 座、阳明山大纵走 7.5 hr。
山庄都是山友网络上订的，我就是个跟团仔。
装备建议背30升背包准备行动
粮与一套换洗，鞋子穿低筒越野鞋比较舒服。
爬山D1: 中房温泉~燕岳~大天庄
爬山D2: 大天庄~枪岳山庄
爬山D3: 枪岳山庄~枪岳~上高地
D1 台北~松本
这天是爬山的 D0，搭早上虎航成田、虎航羽田、乐桃的应该都有参考价值。
因为到松本的梓号是一小时一班车，因此需要抓一下时间。
虎航到成田之后约花一小时出关，搭上 skyliner 到日暮里转山手线，这里有个小技巧
在站内闸口转乘的时候没有交通卡的要先把 skyliner 的票放进机器给钱换另外一张票
有交通卡的要先把 skyliner 的票喂给机器然后加刷交通卡
(我才把票喂给机器后面的人就接着刷卡我就让他先过...还好站务让我重刷一次)
到新宿之后出闸门马上找一台对号座的售票机买中央线到松本的票，因为梓号是全车对号
也只有一种 6xxx 元的选择应该不会买错。
因为住宿是山友订的民宿就不特别介绍。
晚餐吃对面的白雪食堂，是一对阿公阿麻经营的，只能说阿公阿麻的手都不怕烫，
还好吃了肠胃也没怎样，份量大又满好吃的。
吃完晚餐顺便采买和逛一下夜间松本城。
D2 松本到中房温泉
这天交通是搭最早的一班大糸线 (不能使用通卡) 到穗高站换巴士到终点站中房温泉，
我们遇到巴士开两台所以没有客满问题。
到中房温泉基本上就是登山口了，填个资料上个厕所就可以起登了。
这天目标是爬升 16xx 到大天庄，先爬个两小时左右到合战小屋，
西瓜一片 1400 元就没吃了，吸个胶继续上约一个小时到燕山庄。
我们先前往燕山，一路上就是几个缓坡上上下下，天气好时三角点可以看到枪岳。
约 12:00 回到燕山庄，开箱豪华山屋燕山庄吃个黑轮 13:00 继续上路。
燕山庄到大天井岳叉路前都是都走在棱线上，风景跟台湾有点不一样，
可能是岩石的关系视觉上会很多像雪一样的白色区块。
到了大天庄与大天井庄的叉路后要陡上爬石瀑 500 公尺上 200公尺，
大天庄约比大天井庄高 200 公尺，如果没要捡大天井岳可以住大天井庄就好。
大约 15:30 到大天庄，报到之后入住豪华个人雅房 (X 有隔间的通铺 (O
个人床铺用窗帘当门，木板隔间还有自己的一盏灯，参观了一下其他的房间
有 3~6 人不等的房间。
晚餐时间有分批我们是 18:00，有吃到饱的白饭跟芋煮，主餐选的是汉堡排。
晚餐时间过后还有 tea time，工作人员会点煤油灯可以点蛋糕之类的在食堂吃。
到睡觉前可以在交谊厅围着煤油炉取暖，采买完纪念品之后约 20:30 总熄灯睡觉。
D2 大天庄~枪岳山庄
理论上 D1 应该是时间最长爬升最多的一天，但是我觉得这天最累。
大天庄的早餐时间是固定 5:00 放饭，吃完饭后来回大天井岳大概是 25 分钟。
整装完后就出发，先陡下 200 到大天井庄后到西岳山屋这段也是在棱线的左右
切来切去，偶尔过点小地形。
过了西岳山庄后会有一段楼梯加铁梯的陡下，陡到深不见底那种一直下。
然后开始会经过一些瘦棱 (瘦棱都会用木头加固不会有裸露感)，
经过有铁梯的品田 V 断后接着无限楼梯上坡，这时候大枪山庄就到了。
也可以看到枪岳山庄跟枪岳。
从大枪山庄到枪岳山庄这段要走在瘦棱与山壁上，需要一点技巧与胆识
(裸露感很强烈，想像一下横渡雪山圈谷然后还要翻过棱线)。
另外一条从杀生小屋之字形上坡视觉上感觉就亲民许多。
到了枪岳山屋约 13:30，买了热水 500 cc 150 元，泡山下背上来的方便面与可乐
后就先咪到晚餐。
不能不说跟大天庄比起来枪岳山庄的晚餐根本是成功岭晚餐，
吃糖醋里肌的便当菜，高丽菜还有梗。
草草吃完后跟山友到外面看星星与到阅读室取暖后就寝，因为我们没有另外
加价所以住的是上下两层的大通铺。
D3 枪岳山庄~松本
早餐时间固定 5:30，也是满难吃的，鲭鱼腥味超级重。
吃完之后 500 元可以租岩盔，整装好就出发爬枪岳。
远看裸露感超级重，实际爬大概比玉山东峰简单一点，
手抓好脚踩好就好，我们花 20 分钟登顶。
当然还是要有点小技巧大概是抱石 V1 即可，
因为山顶空间满小的轮流拍完照后就下山回山庄整装。
从枪岳山庄回到上高地是一直下，先天梯形之字陡下到河谷后开始沿着河
缓下到横尾小屋，这里人就开始多了起来，沿路上会看着小溪慢慢变成河。
如果再晚一点去应该两边的山都是红叶。
从横尾小屋到德泽园就是大众路线了，一路就跟着人走踢回河童桥约 13:30。
不得不说从下面看穗高连峰真的满震撼的，人也超级多就是。
上高地搭车是两段式回松本，先搭巴士到松本电铁新岛岛站然后换电车到松本。
最后在松本的晚餐也吃一家地板黏黏环境堪虑的山贼烧 (炸鸡排) 若大将，
炒饭、拉面、山贼烧都不错，吃完之后搭 130 环状线公共汽车到浅间枇杷之汤洗温泉。
原本想去 Hot Plaza 浅间，但是遇到公休只好多走 15 分钟。
D4 松本~本栖湖
因为下山时差关系 5:30 多就起来，摸来摸去后去澡堂泡一下搭 120 环状线
逛松本市立美术馆，松本是草间弥生的故乡，美术馆主题也是绕着草间弥生为主。
回到车站搭梓浩到上诹访站，因为梓号是隔一小时一班，所以有一小时可以
来回立石公园看你的名字的场景。一出站右转先寄物然后照 google map 开始跑
到立石公园拍照，沿路上 2/3 都走小路楼梯照着往上走没有错。
这里要注意一下时间，如果10分钟内没有到变电所就要回头了。
回到车站后继续搭梓号到甲府换富士急巴士到河口湖，
北口搭巴士地点就在第一个手扶梯下去就有站牌不需要过天桥。
到河口湖站之后只有半小时缓冲时间换乘蓝色线到本栖湖，
购买二日周游券的机器在车站出来右转就看的了，只有卖一日跟二日两种。
因为光单趟到本栖湖就要 14xx 因此买二日很划算。
本栖湖下车后湖仙庄老板会来问大家要去哪，也帮我打电话给浩庵叫接驳。
热情的小姐姐开车十分钟后到了浩庵，知名的抚子公厕就在旁边而已。
因为我是用 agoda 订的民宿没有附餐因此点了咖哩饭当晚餐，
我自己还有带卡片柴炉，现场买了一綑柴火就可以在晚餐时间后到湖畔
跟大家一起生火，有遇到一对中国情侣是用浩庵合作的露营用品店扎营在湖畔。
这一天富士山有露头，还好有把握到最后一小时。
浩庵是在澡堂洗澡，因为那天就我一个人入住所以包场了(也有点可怕)。
D5 本栖湖~东京
集合好要搭接驳车到本栖湖巴士站的露友后就载到巴士站等蓝线回河口湖站，
我是搭巴士回新宿，因为一大早想要看日出没么睡，路上还可以睡一下。
之后就是跑了神宫球场跟横滨球场想要看球结果都完售，
怒吃了两餐晚餐分别是牛舌ねぎし原宿店与横滨あきら水产 (老板娘英文很好)。
隔天搭虎航羽田返台，晚上住平和岛温泉 (from 专案有接驳车直接到机场)。
心得
1. 要去枪岳表银座纵走还是需要一点体力跟胆识，初学到燕岳就差不多了。
2. 此次行程除了爬山是想到就走没什么容错空间，本身也到日本搭车玩十几次
因此交通上满熟悉的。
3. 本身爱泡汤，下山可以连泡三天超级爽。
祝大家爬山出大景!!!!!!!