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周四晚间抵达台东。隔天早上轻松跑了一下到活水湖看场地，再借机车去把自行车路线
看一遍。下午至活水湖拿借来的防寒衣下水试游一小段，再调整休息把后试骑，确定自行车
机械部分都没问题后，晚上采买完补给品开始准备比赛用品。一边把一8包Energy Gels黏
上车、一边把隔天的比赛计画完整地在脑中演练一遍。很快就已经过晚上10点了，周五这
一整天准备日过得比想像中还快、还仓促，随着鸣枪时刻一分一秒的逼近，说不紧张是不
可能的。
清晨三点四十五分。醒来后马上量了一下心跳，48，今天状况应该还不错，应可尽力
一搏。进入转换区整装时，天还黑着呢！第一次在天亮前整理转换区装备，这种感觉还真
有点像登山，摸早黑出发是家常便饭，为了赶路一天走12小时也是在所不惜。但我今天一
定要在天黑前就回来，我暗自对自己说。
穿上长袖防寒衣下水，全身上下丝毫感觉不到寒意，只有一种非常舒适的清凉感，棒
极了！望着清晨的活水湖面，水色潋灩、波光粼粼，我深深吸一口气，舒缓一下紧张的心
情。
鸣枪出发后我按照计画先用快一点的节奏脱离庞大人群，等大家散开后一边进行判位
一边寻找可以跟随的选手跟游。第一圈折返点前还是被水中判位搞得有点不太顺，过了折
返点后，一位与我速度相当的选手从右侧出现了！跟上后发觉他应该相当有经验，缓缓靠
向右侧后沿着湖边前进迈向上岸点，速度平稳且脚只有在换气时才踢起小量的泡泡，完全
符合铁人高手的游泳习惯。
自己游和跟游的差距很明显，我非常轻松地跟着这位选手游完第一圈，中间不时还要
控制自己一下才不至于触碰到前面选手的脚。超级铁人赛禁止自行车跟车，但不知基于什
么理由，对于跟游却从未听说过雷同的规范。我当时还在想自己是否该与他并游比较妥当
，后来想想算了，还是为自己节省一些力气吧！
第一圈上岸后裁判报了号码和姓名才发现眼前这位带我游的选手正是铁人界无人不知
的陆战特勤队士官长王金晴，顿时震惊了一下。当兵时在屏东跳伞训练中心认识的两栖特
勤队朋友曾跟提过这位体能魔人，据说全副武装跑三千公尺能轻轻松松跑到九分半，非常
的可怕。
为了不要错失第二圈继续跟游的机会，我临时改变补给计画，游泳两圈之间就不吃任
何东西了。第二圈照着士官长的节奏，虽稍有加快一些，我仍然非常顺畅地就跟完了，上
岸时比赛前预估的感觉还轻松不少，真是个好兆头。
[游泳成绩1:12:20]
游泳项目居然是第五个上岸！转换区虽然有点远，不过之前日月潭铁人赛也差不多如
此，反正所有人都一样得多跑，也就没什么好抱怨的了。回到转换区看到满满的自行车颠覆
了我对三铁赛的印象。以前上岸自行车大约剩一半不到，今天终于尝到了游泳项目领先的快
感。长袖防寒衣虽像是绑在身上浮漂，脚几乎不用踢水就自己浮得高高的，但是我却忘了
演练该怎么脱下这件又湿又难缠的衣物。折腾了一阵子才将它在不抽筋的前提下脱下，还
在转换区对自己大吼一声”不要急”，希望能稳定心情，接下来的每个动作不要有任何闪
失。
上了自行车先吃一包Energy Gel和一包BCAA，漫长的旅途就要开始了。再度提醒自己一
定要跟赛前规划的一样，除了定时定量补给还要随时注意骑姿，没有器材优势一定要靠姿
势才能跟计时车、计时帽和板轮、刀轮、碟轮拼时间啊！
第一趟几乎没有风，均速也比我预计得还更快，有点兴奋。回程时被总排第三的M30
组冠军孔沁安追过，超过我时他还很有礼貌地带着微笑跟我点了个头致意，让我觉得很温
馨。不久后发现我的休息把居然一长一短，右边的休息把螺丝居然被震松了！我心里有点
慌，赛前看到大会提供公用维修区所以决定不带工具，没想到却屋漏偏逢连夜雨。休息把
松掉实在有点危险，还好检查之后只是调整前后的螺丝松开，主要固定螺丝还是紧的。
一直到第二趟的折返点前，我小心翼翼使用松掉的休息把超过50公里后，才停到大会
的维修帐篷搞定这个问题。第二趟开始时起了点风，大太阳也出来了，气温攀升的相当高
，再加上趴了超过100公里背部实在很酸，我的自行车项目此时进入了撞墙期。在微逆风
下又不敢随便起身伸展背部，深怕速度一蹶不振。一路非常痛苦地熬过折返点的大上坡，
回程在小顺风的辅助下适度伸展身体。剩下30公里时发现车上的三大瓶水都喝得一点都不
剩，这种气温不可能撑回转换区才喝水，只好在都兰的补给站再度停车补水，一停就又被
后方的一台计时车超过。
最后10公里开始想降速以应付转换的问题时，发现右脚脚板居然有个痛点。之前不装
休息把练车时从未痛过这个地方，应该是今天刻意趴休息把所产生的副作用，调松车鞋想
要舒缓却迟迟不见效果。心想有点不妙，看来只好动用备在转换区背包里的止痛药了。
台11线的海岸风景虽美，但这场比赛却无暇好好欣赏。为了速度随时都低着头，鼻子
跟水壶吸管只有两公分的距离。我只记得海风吹得我不断流鼻涕，但同时又热到缺水。耳
朵听着两旁观众的加油声，用力吸著东海岸毫无腥味、干净无比的空气。再度骑上中华大
桥后，虽然右脚脚板异常疼痛，心情却异常平静，自行车项目终于要平安结束了。
[自行车成绩5:30:14]
一如往常在最后200公尺将车鞋脱下准备下车，触碰到地板时才惊觉地板非常非常烫
！就连地毯也是！右脚板又痛到连走路都不能好好走，一拐一拐地牵车进入转换区，此时
心情好沮丧，觉得自己完蛋了，搞不好连完赛都有问题。此时是中午一点左右，所见之处
的空气都正在无情地抖动着。
毫不犹豫先吃一颗止痛药后，再补一包Gel，却万万没想到背包里的Gel温度非常高，
没注意直接吃进嘴里立刻有种被烫到的感觉，慌乱之下不知道该怎么办，拿起放在旁边的
水一并喝下，再度意识到自己犯错时，一大团热水已经在口中，因为不想在转换区乱吐，
只好勉强自己慢慢一点一点吞下。
连续犯错还没有停止，无意间不晓得为何又拿下太阳眼镜，顿时强光与辐射冲进眼里
，我感到一阵晕眩。之后闭着眼睛坐在地上，很想就地找阴凉处休息，但我知道必须快点
出转换区才有凉的水可以喝。忍着被烫得要死的屁股，赶紧穿上鞋袜、戴上心跳表然后站
起身来。虽然脚板还是有点痛，但感觉好不少，止痛药应该还没起作用，所以这个痛点应
该有机会自己消失吧。
果然一出转换区就有水喝了，还有冰凉的可乐，顿时觉得又舒服又感激。再吃一块香
蕉后马上上路。不过才跑不到两公里，就觉得全身皮肤都在发烫，决定到下个补给站要躲
到帐棚下休息。瞄了一下配速，7:19，看来真的只能力拼完赛，真令人懊恼。
水站前的橘色大水桶重新点燃了我的信心。第一次在比赛时把自己淋到全身湿，感觉
是如此痛快。皮肤不烫了、头不晕了，鞋袜湿透的不适感完全抛诸脑后。全身淋过水之后
，身体突然有股复活的感觉，虽然没办法立刻开始加速前进，但我知道维持住这种感觉，
稳稳地完赛已非难事。
可能是赛前严重缺乏耐热训练的关系，今天的天气对我来说炎热异常，每到水站把全
身淋湿，出发到下个水站前那股全身燥热感又会再度浮现。还好大会提供的水站还算够密
集，我就这样每站必停，淋湿身体后再出发。跑不到目标没关系，但要把这个经验完整地
纪录在脑海中，我这样告诉自己。
进入马亨亨大道绕圈后，我不断被后方的跑者超越，却已无力抵抗。我仍然保持每站
皆停下淋水降温的步调，多喝点水想上厕所也无所谓，就当额外的排热吧。天色渐渐转暗
，吹起了舒服的微风，路旁的加油团也逐渐多了起来。最后这个马拉松跑起来真的漫长无
比，唯一让我觉得振奋的，是第一次比赛居然跟这么多铁人赛场上的名人如此近距离同场
竞技。
王金晴士官长真的非常非常壮，手臂与小腿的肌群型态看起来不太像相对纤细轻盈的
职业选手体态，但却拥有近乎职业选手的成绩水准，这点真的很令人讶异。魔王李高伟则
是标准的男模身材，又高又帅体态也是非常标准又匀称的铁人选手。而后面还有几位高手
的马拉松跑姿仍然敏捷又流畅，让我印象十分深刻。
进入马亨亨大道最后两圈时，精神上已有些疲倦，喝了半瓶蛮牛、在腿上喷了撒隆巴
斯之后，打起精神继续向终点推进。拿到白色的发光手环时，那种心情好像打电动终于找
到破关前的最后一道必备宝物一样，捧着它到终点线前，通往终点的神祕之门才会自动浮
现并为我敞开。
裁判说还剩1.5公里。引导我的自行车裁判说后面好像有人追来了，我想说那就试试加
速吧！没想到最后1公里左右还能顺畅的加速并维持，可能是天气凉了，也可能是前段因
为过于恐惧而太保守，不过现在都不是重点了。我就要完成人生第一场226铁人赛了！
[路跑成绩4:46:09]
进了终点拿了大毛巾扑在地上拉筋拉了几分钟，听见大会广播说M25组的冠军要进场
了。蛤？那我岂不是比冠军还更早到终点吗？可能是我进终点时太过低调，大会就把我忽
略了吧！不过没关系，平安抵达终点我早已心满意足。
[总成绩11:43:53]