※ 引述《andy40074 (Andy Lin)》之铭言：
: 小弟最近有参加三铁的打算
: 跑步跟自行车对我来说没问题
: 但是算是个旱鸭子(会游自由式 但换气换两三次就没力了)
: 想请教宜兰或罗东有推荐游泳的教练吗
: (我只需要基本能游完的能力不要沉下去就好)
: 麻烦各位大大推荐了
手机排版请见谅
终于有鲁弟可以回答的问题了。
小弟年龄30有 N,N<18。
今年完成第一场半铁。
关于游泳的部分，提供一下个人经验给您参考。
因为您已经会游了，判断剩下就是体能的问题，最经济的方式就是不间断的练习。（提升
速度是另外一个层次的问题，这部分再去找专家才有帮助）
跟跑步一样，只有累积没有奇蹟。
小弟从游不到50米需要休息，到现在一口气可以3000米。
我的方式找一间游泳池加入会员，因为是年会会员，游越多次就会越划算，就会强迫自己
去练习。
游久了跟游泳池的人混熟了，一些常游的前辈自然会提点你，向一些高手请益，也比较愿
意说。
此外铁人三项，除了台东的活水湖外，据了解其他都是开放水域（非常不推微风运河），
跟游泳池的游法不一样，建议先参加几场泳渡活动（三铁计时压力大，泳渡不计时可以抱
浮标看妹子），或是跟社团一起到海边练习，熟悉水性，再参加。
如果是游泳教练，冬天卖烤蛋糕的好教练跟河马老师，个人都觉得不错。
希望对您有帮助。
附上小弟的练习表，证明不是虎烂。
https://i.imgur.com/f9FG9Gj.jpg