中央山脉大纵走14天独攀无补给
.
时间：111/04/11 - 111/04/24
天数：14天
人数：1人独攀
重量： 12.8kg左右 （装备5.2kg 食物7kg）
总距离：302km (ave 21.6km) （Relive app）
总爬升：20673M+(ave 1477M)（Hikingbook app)
总下降：22030M- (ave 1574M)（Hikingbook app)
平均上河速度：0.55
每日平均行走时间：11小时
留守人团队：4位，皆是平时爬山朋友，熟悉我登山模式，路段部分有走过。
.
准备过程中，从Hiking板上收获良多，
先在板上提供这趟行程的资讯内容细节
时间表如果是轻装要分段走的应该有一些参考价值（吧
路况就是目前春季现况，可参考
.
●14天所有宿营地点
D1 4月11日 甘薯东南鞍 (H2866M)
D2 4月12日 铃鸣东鞍 (H3178M)
D3 4月13日 黑水塘山屋 (H2787M)
D4 4月14日 天池山庄 (H2857M)
D5 4月15日 屯鹿池 (H2810M)
D6 4月16日 草山下营地 (H2699M)
D7 4月17日 台电招待所 (H2687M)
D8 4月18日 太平溪源 (H2863M)
D9 4月19日 叹息湾 (H2547M)
D10 4月20日 大水窟山屋 (H3227M)
D11 4月21日 拉库音溪山屋 (H2718M)
D12 4月22日 库哈诺辛山屋H3007M)
D13 4月23日 云马鞍 (H2862M)
D14 4月24日 Finished
<TIPS>
1. 优先级是：山屋>水源>高度>避风，先选舒适增加休息和时间，减少体力浪费取水，
选择低海拔增加温度，因保暖衣物轻便并携带少。大部分营地都是避风处，无遇到什么大
风状态
2. 根据自己能力和路线分段做评估，规划宿营地安排，我只有D5原本住白石池续推进 /
D6 摩即山前2km 续推进草山，其余都是按原先安排
3. 水源只有第一天需要背水3L（且隔天无用无明池直接到东鞍），以及草山下是看天池
黑水（当天晚上有煮2-3次），其他都是有ok水源状态直接过滤饮用
4. 睡眠不论山屋还是营地，都是温暖入睡，但是多数半夜2~3点会被冷醒，然后我会把身
体卷起，再撑1-3小时不等后起床。冷的部分会是上半身，下半身还好。这是睡垫R不够＋
睡袋湿的问题，未来装备篇再分享细节
5. 帐篷则是大部分都有反潮、睡袋脚部＋羽绒衣帽子轻微湿，早上收湿帐。上面营地大
部分可下钉。不过碳纤营钉还是断掉1只＋踢断1只
6. 第一天雨中搭帐、草山下半夜下雨地面积水颇高但无淹入、叹息湾入夜下雨后放晴、
云马鞍冰雹后雾雨搭帐、其他帐篷日都天气不错
.
●14天每日时间表参考（括号只列大休息时间）
D1（31.4km 2962M+ 2233M- / 15h40m）
00:10 登山口
01:37 松风岭（前面走6K高绕）
02:35 木干鞍部
03:23 南湖溪
04:46 夫妻树
05:37 香菇寮
06:50 中央尖溪山屋（休20)
08:42 2860M取3L
11:30 中央尖山（休15）
12:17 过死亡棱线
13:44 中央尖西
14:55 白板营地
15:50 甘薯东南鞍camp1
D2 (14.3km 1290M+ 960M- / 8h50m)
04:50 甘薯东南鞍出发
05:50 甘薯叉口
06:57 甘薯南
08:30 无明池 （休25）
09:19 无明山
11:20 无明西
13:40 铃鸣东鞍camp2
D3 (27.6km 1357M+ 1948M- / 11h50m)
05:23 铃鸣东鞍出发
05:35 铃鸣山
07:54 毕北
09:10 毕禄山（休20）
10:20 820 溪底（休30）
12:49 820大禹岭 （休2hr10m ＠雪链晒装备）
15:40 奇莱登山口
17:13 黑水塘山屋camp3
D4 (15.6km 1004M+ 943M- / 8h)
05:35 黑水塘山屋出发
06:06 成功山屋
06:50 主北岔口
08:16 主峰登山口
08:57 卡西
10:50 卡东
12:30 奇莱南峰登山口 (天池休40m）
13:35 天池山庄 camp4
D5 (24.2km 1846M+ 1828M- / 12h18m)
03:22 天池山庄出发
05:27 卡贺尔山
06:30 能高主峰
07:20 大陆池 （休20）
09:20 能高南
10:05 南峰下营地
11:25 光头山
12:06 白石池 （＠妹池取水 休20m)
13:37 白石山
14:18 万里池
15:40 屯鹿妹池 camp5
D6 (12km 716M+ 865M- / 11h05m)
06:10 屯鹿妹池 出发
06:53 安东军摩即叉口
07:38 手机营地（我影片掉手机地方）
08:21 多水池营地（我影片上次扎营处 有数个水池）
13:18 摩即山岔口
14:26 摩即池
16:24 出森林
17:15 草山岔口50公尺左侧空地 camp6
D7 (9.4km 418M+ 409M- / 4h29m)
08:36 草山出发
12:08 卡社大山下
13:05 台电招待所 camp7
D8 (33km 2169M+ 2126M- / 15h55m)
03:30 台电招待所出发
04:45 六顺山林道登山口
06:03 六顺山岔口
06:33 2813鞍部营地
08:30 关门北
10:33 关门山
12:50 2603鞍部
13:02 大石头处。接走左边上切正轨
14:17 大石公山
14:25 快乐营地
17:45 丹大山 （休30）
19:25 太平溪源 camp8
D9 (15.6km 1076M+ 1481M- / 8h)
06:30 太平溪源出发
07:12 内岭尔山岔口
07:58 马路巴拉让
08:11 马路巴拉让西
08:57 崖边营地
10:09 义西请马至山 （休20)
11:00 大草坪营地
11:10 乌妹浪胖池
11:15 乌妹浪胖山
11:55 哈伊拉罗溪北 （休25)
13:30 仆落西扩山
14:30 叹息湾 camp9
D10 (23.2km 2094M+ 1642M- / 12h12m)
04:40 叹息湾出发
05:50 3012Ｍ
08:04 马利加南山 （休15)
09:43 马利亚文路山东
10:32 马利亚文路山
11:48 马博山屋（休40)
14:12 秀马山屋
14:45 秀姑峦岔口
15:10 秀姑坪
16:10 大水窟山
16:52 大水窟山屋 camp10
D11 (27.8km 1961M+ 2392M- / 12h10m)
03:05 大水窟山屋出发
03:30 南大水窟山
05:10 达芬尖山岔口
06:02 塔芬谷山屋（休30)
07:34 塔芬山
07:53 塔芬池
09:51 辘辘山岔口
10:12 辘辘谷山屋（休50)
12:48 云峰岔口
13:40 南双池营地
14:11 南双头山
15:15 拉库音溪山屋 camp11
D12 (20.3km 1425M+ 1107M- / 12h09m)
04:05 拉库音溪山屋出发
05:53 新康岔口
06:05 嘉明湖（休40)
08:15 嘉明湖山屋 （休75)
09:48 向阳山登山口
09:56 7K岔口
12:12 溪头山
13:20 南横 38.6K（休70）
15:05 进泾桥登山口
16:14 库哈诺辛山屋 camp12
D13 (22.5km 1381M+ 1830M- / 10h40m)
04:00 库哈诺辛山屋
05:50 关山
07:11 2920鞍
07:48 某看天池（休25)
08:42 海诺南山
10:08 小关山北峰（休20)
11:36 四叉 （路边躲冰雹 40m)
14:00 云马鞍营地＋大包重装下切取水
14:40 云马鞍营地 camp13
D14 (25.3km 974M+ 2266M- / 11h25m)
04:45 云马鞍出发
05:34 马西巴秀山
05:47 石洞营地
08:30 3237峰
09:09 三叉营地
09:42 卑南主山（轻装来回）
10:11 三叉营地
12:26 石山前林道（休30)
13:57 石山
14:25 林道
14:35 秀湖/溪南山岔口/接腰绕
15:23 接回山径下山
16:05 南一段登山口
16:10 特生中心 FINISHED
●上河时间计算，平均0.55
D1 胜光>中央尖 （上河1090m 实际680m 约0.62）（无中央尖到甘薯）
D2 甘薯峰>铃鸣东鞍 （上河885m 实际403m 约0.46）（无东南鞍到甘薯）
D3 无
D4 黑水塘>天池山庄 （上河885m 实际480m 约0.54）
D5 天池山庄>屯鹿池 （上河1325m 实际738m 约0.56）（无台电到七彩湖)
D6 无
D7 无
D8 七彩湖>太平溪源 （上河1660m 实际880m 约0.53） (无叹息湾）
D9 太平溪源>仆落西扩山（上河760m 实际430m 约0.57）（无叹息湾到马加南）
D10马利加南>大水窟山屋 （上河955m 实际528m 约0.55）
D11大水窟山屋>拉库音溪山屋（上河1445m 实际730m 约0.51）
D12拉库音溪山屋>向阳岔口＋进泾桥>库哈诺辛山屋（上河 595m 实际412m 约0.69）（无
向阳接溪头南横段）
D13库哈诺辛山屋>云马鞍 （上河 1260m 实际640m 约0.51）
D14云马鞍>溪南山口 （上河1070 实际590 约0.55）（无腰绕以后）
.
<TIPS>
1. 事前行走时间规划逻辑：一天24小时，睡觉需要7小时、搭帐伸展吃饭3小时，故每日
最多都可以安排14小时清醒行走，我把它叫做 14/3/7 的时间分配，想一想觉得自已蛮聪
明的，还建议前几周出发大纵走的朋友可以这样安排，事后觉得根本是bullshit
2. 根据舒适度、我的能力、水源、过去行走经验考量，安排出的宿营地和每天行程，我
并没有采用平均行走距离或爬升（基本上我爬山相对比较不看爬升的）。当然起初我是抓
12-14小时行走时间。最后实际结果大多数是10-12小时，几次只走8小时，最长就是D1 D8
走15小时多，但基本上这是我可以负荷的时间范围。
3. 出发后发现两件事：
A. 我先前安排的行走路段，都比事前要更快抵达
B. 惊人的事情？“醒著就会饿！！”，食物有限下我决定“减少醒的时间”，反之策略
就是走更快完成，减少行走时间，以争取更多待营地时间，让自己不需要吃东西。
以上两个带来的结果就是我能够吃得更少，以及争取更多营地的放松、伸展、睡眠时间。
前四天我几乎都拥有12小时的睡眠＋营地时间
4. 只有向阳接溪头山、南横，以及溪南山腰绕无走过，其他我都走过1次或以上
5. 南二路上才有询问许多前辈到关山岭是否好走，得到都是不好走？的答案，甚至被询
问是否带绳子。所以我在溪头山就转下山，不过到溪头山前就已经非常难走＋危险了，所
以决定不过去
6. 超长距离为D8台电到太平溪，原本退路就是扎营在快乐营地后的2833M/3117M两处，当
然因为舒适度问题＋水源，所以希望能抵达太平溪源，加上上丹大隔日要摸黑没那么好走
。总之当日能完成，我自己也蛮不可思议的居然能走到（先前的参考资料是古大哥/petr
的大南三D2，他们从七彩湖到太平溪，缺水也是走得很辛苦，看影片大约是17小时多），
但因前一日只走4.5hr台电有充分的休息，才有可能做到
7. 第二长距离我则是安排D1中央尖。我第一次上中央尖只到鞍部，第二次（第一次大纵
走去年10月）到天空营地、第三次（第二次大纵11月走到白板营地），所以这趟目标＋我
有信心能够尻到甘薯东南鞍。这样的安排最主要是我要避开白板到东南鞍非常不清楚的路
段，避免摸黑走。而东南鞍上甘薯是可以摸黑的。
8. D5白石池续推屯鹿池，是因为减少隔天要摸黑过白石山、万里池时间，以及确保我可
以不用住在无水摩即，直接推到草山。当然隔天摩即路段比我想像的佳，天气晴朗＋路线
推进顺利，所以能住到草山。当然我很幸运，隔天草山到台电才下雨（虽然即使只有4.5
小时，身心灵还是受到影响、只好台电用怒睡补回）
9. 摩即草山当然，依旧是很难走，但中段其实即使要乱钻乱干，多半我都是走到上次走
过的地方（人的判断就是会一样这点蛮神奇的），所以相对有记忆。从安东军岔口>台电
整段计算，第一次我走了19hr，这次我走了14hr左右。如果再走一次应该有把握，能够从
三叉营地走到台电一天通过不用住在那边（我是说如果...没有要再走的意思XD）
10. 第13天下过四岔下冰雹＋大风大雾，人在棱线上。当下处置，快速下坡前行，找到一
丛树，站立避风，判断早上太阳大，造成短暂午后阵雨，当下风大，不久应该会停。站着
持续吃行动粮，吃食物产热能，连续吃掉4份饼干，等40分钟后停止变成小雨。随后我在
全身发抖失温状态约走快2hr到云马鞍＋取水，这段基本上靠意志力撑过去的
11. 我的调整日（休息日）设定为 D2北二无明段 D3铃鸣毕禄段 D4奇莱连段 D7草山台
电 D9太平溪叹息湾 D10叹息湾大水窟(只不过这天实际前半段我累爆） D12拉库音溪到库
哈诺辛; 对照前述，安插长距离段D1中央尖 D4天池屯鹿 D8台电太平溪 D11大水窟拉库音
溪（结果这天还好） D13库哈诺辛到云马鞍，透过这样子方式取得体能分配平衡 （不过
，有想仿照的请自己细算上河时间，因为其实除D7外，每天都超长哦XD)
12. 完成Project的季节属4月/10月最有机会。但这趟下来，应该4月最好，因为植被和我
10~2月走这些高山山径相比，长度低和开阔非常多，相对路比较大条，这点能帮助行程行
走速度
.
●分段路况与建议
（虽然之前大多分享过了，取之ptt依然写些回馈给大家参考，尽量写些没写过的）
D1 胜光 > 甘薯东南鞍
1. 6K不可直闯，前一周探过没什么路迹，高绕快速通过约15-20分钟（5.48K半夜看无指
标，现改为5.1K > 8K）
2. 中央尖溪最高水源，木干后沿路问山友即可
3. 死亡棱线老样子，下切完全没看手机。横渡没做简易确保（我前两趟有做），全段
30min内可过，目前路都ok
4. 西峰 > 白板 > 东南鞍，因有人再补过一些粉红布条，有再变更好找一些
5. 东南鞍水源自行评估要不要取
D2 甘薯东南鞍 > 铃鸣东鞍
1. 无明池还是很脏，我没有花时间取
2. 西峰前人包分离，请走左边下（反之走右边上），是相对上下比较好走的
3. 救难水可在上无明西峰前的营地，箭竹中有宝特瓶（上一趟有住过取用黑水）D3 铃鸣东鞍 > 黑水塘山屋
1. 铃鸣到北毕，已经算好走，布条标示ok，中间有段大草坡，记得靠左上走
2. 一过北毕营地往后，记得路要右回转，上切，这边比较不清楚
3. 北毕到棱线一些窄路陡上小心走即可
4. 820我走0.1K，应该不少山友有走，路迹在大崩壁斜坡正中间，清楚稳固，3分钟可通
过，请自行评估（高绕约30-40min）
5. 黑水塘山屋内大多有干净瓶装水，可自行赌赌自己要带多少？
D4 黑水塘山屋 > 天池山庄
1. 卡西、卡东前，路窄、植被仍多不好通行。绳子都稳，但不太会走陡上下峭壁的人还
是要小心。
2. 卡东后碎石坡记得先左下切 > 走一段中路 > 再左下切，我之前影片有详述
D5 天池山庄 > 屯鹿池
1. 上卡贺尔前大水池记得走右边，不要走到左边
2. 白石妹池真的比白石池干净很多（去过第三回才第一次使用）
3. 白石妹池续走10分钟会在路上看到一只全鹿尸躺正中间，别吓到？
4. 屯鹿妹池的鹿生性凶猛，总之如果你帐篷没拉链，半夜就不用睡了（登山杖别放外面
）
5. 呈上，也可以躲去三叉营地睡
D6 屯鹿池 > 草山
1. 三叉营地左下平地有大看天池干净，但有枯的时期不是每次有
2. 下摩即后，请尽可能把左右侧袋＋大网袋的东西收进主仓（外挂更不用说很高风险掉
）。我掉了塑胶瓶＋内有汤叉，后期我都用树枝当筷子
3. 摩即前段2km 我补了布条很清楚，会让你有信心
4. 摩即中段还是一片惨，自己坚强点别哭就好
5. 到摩即山都有许多不稳定看天池
6. 快到草山森林，沿路左侧续走，有几处黑水塘，这边就是唯一水源处
7. 营地可选左方一块（距草山约50米）或再往前草山岔20米右侧（我先前影片有拍摄住
过）
D7 草山 > 台电
1. 营地上草山正规路，这短短20米，就，尻上去吧，别放弃就好，我两次都找不到
2. 过草山三角点营地有水＋讯号
3. 到卡社这带都是草原、兽径，都是好走的路
4. 快到台电招待所前，循布条提早左切到建筑物
5. 台电招待所2F比较干净
D8 台电 > 太平溪源
1. 六顺山岔路往大南三初段下去，草原棱线都靠左方走，不要切到右下了
2. 关门北下水池干净
3. 2603鞍部往上，过大石头后的上切，会走到T字路口最后一个布条，这边请往左往左往
左，正确的路在左边，我确定是好走的。如果走右边一定也有路，但是不知道怎么上切
4. 快乐营地后的营地（2833M)不一定有黑水、再往后3117Ｍ应该黑水池都有水
D9 太平溪源 > 叹息湾
1. 义西下乌妹浪胖池，稍有不明，但是就是一直下切，对GPX方向不要切错方向
2. 这带经过不少大草原，因草原无标示，布条相距远，对照GPX方向，穿过草原通常能找
到布条
3. 下哈伊拉罗北源上次差点摔死，这带请跟好柯艺布条，是有相段安全的正规路，照着
走，不会遇到太大落差（但此处二叶松依然滑爆请小心）
4. 哈伊拉罗北优质的大营地空地在中段，看到溪别急着扎营，可往后走个50-100米
5. 下叹息湾二叶松依然滑爆小心走
D10 叹息湾 > 大水窟山屋
1. 摸黑时，要上切森林点不明，多对照GPX路线
2. 眼看到马利加南山时，的下方大凹谷，这边的路沿着右边棱线走绕一圈，不要走到太
偏左方太低处
3. 马博段植物还是很尻爆小腿，建议穿长裤，甚至自制垫板绑腿都不错
4. 乌拉孟很ez，绳子多到在走一座桥一样
5. 秀马腰绕，要过5-7处碎石坡，有一定风险性，因都无绳子，看路况也随时在崩，需要
小心通过
6. 大水窟山下山屋，第一个大草平原，据说是鹿角热点，给各位参考（低调，乡民福利
）
D11 大水窟山屋 > 拉库音溪山屋
1. 我不知道该说什么，南二高速公路，路实在太大条了，不要走太快就好（？
D12 拉库音溪山屋 > 库哈诺辛山屋
1. 往关山岭山的叉口直接找嘉明湖步道7K绿色牌子处，接着往下切去走找布条
2. 此段前段都走在崩壁上缘边缘，以及需要过几处碎石崩坍，无绳子
3. 后面接近溪头山，接石瀑段，需要走几段裸岩棱线，颇尖颇窄，无绳子，不要摔掉下
去
4. 下溪头山地图有两条路线，现地都没有标示，我在第二条靠近三角点处，的石瀑下切
下山
5. 下山前段是石瀑段，一直下石瀑就对了。后段是二叶松＋箭竹山径，初期有一大段有
布条，下更低后消失，需要自己抓方向走。时不时出现超老旧没路用的“往溪头山”木牌
6. 总之你最后会滚出南横公路就是了
7. 进泾桥入口左侧有溪水可装
D13 库哈诺辛山屋 > 云马鞍
1. 下海诺南山约10min，大营地（3125Ｍ）现场有张折叠椅，据说这里左侧没几分钟有活
水（叫做海诺南山下活水源），我没去，前一夜听山友说的，可请懂南一段的大家帮补充
2. 下云马鞍水源约10min多，陡峭溼滑。我是背大包直接下切，因为身体湿透，刚到时无
法分装，直接人包一起下，取完上来扎营整理（当时身心灵已崩溃死亡一部分）
3. 库哈诺辛到小关山路段，该季节都是超大条路好走。唯独小关山到马西巴秀再到3237
峰，此段有较多的高且密的箭竹林
D14 云马鞍 > 特生中心
1. 溪南山岔口，近期山友整理好的腰绕路线，直接可左切。此路段也可以在石山前营地
处上切山径，距离较短，但我看要爬坡所以没走，先腰绕到溪南山岔口，再左转接林道。
此路线后1/3会接到芒草路山径，最后接回货柜屋下方400米左右正规路线。如果选择此腰
绕路段，整路到特生中心几乎都没有讯号，要自行拿捏通知接驳（货柜屋有讯号）
2. 特生中心当下没有任何水源（似乎以前有）
3. 近期藤枝行车只能到18K，多半车子可停在16.5Ｋ樱花公园停车场（不过此处讯号不稳
定），找接驳车可从停车场直达特生中心
.
●最后几个小心得补充
1. 这趟计画我花了8个月，做体能、路线的准备，以及持续做装备轻量化、外加食物的测
试。去年10月挑战过第一次、11月第二次，前者大拇指翻掉大禹岭撤退、后者ITBS发作，
730林道撤退。我在去年6月有了这个构想，提出无补给和天数计画时，没有人相信我能做
到（是不是第一个提出我不敢说，不过应该是第一位实现无补给）。透过一步步科学和实
战累积，让小小的目标足以实现
2. 这14天我尽量把心情和情绪抽离，减少失误、避免被任何外在因素环境影响心智心情
等等，按部就班按时间点去执行。发生问题静下心来解决 ex鞋子/香菇袋/背包网袋破、
餐具掉落、遗失鹿角？我甚至遗失了重要的大旗帜 ，总之不要被外在环境影响，耗费心
神（不然已经很饿了，还要多浪费大脑葡萄糖）。另外，忍受14天独攀的孤独感。
3. 食物以外，胶囊、保健品、药品使用是很成功的关键。例如RC胶囊、电解力、咖啡因
锭、运动保护胶囊、运动鱼油、牛磺酸、肌肉松弛剂、抗生素等等，做身体疲劳、修复、
睡眠等等的运用。除了外伤小伤口之外，这趟没有出现任何的身体疼痛的大状况产生。有
牙齿碎裂一块无疼痛、摩即箭竹反弹打到眼珠几次觉得角膜有破造成眼球疼痛几个小时、
万幸脚部一切健康安好顺利行走。唯独屯鹿池急着爬出去捡装备，我隔天好像闪到一点腰
不舒适几小时XD
4. 登山运动我归纳出三个层面：体能、经验技术、装备，体能排第一层面，接续第二层
面是经验技术＋装备。所以登山最重要的还是体能优先，辅以经验和装备，才会让自己在
山上更加安全舒适，给大家参考
5. 意外的小插曲：在天池山庄被请去演讲分享会、屯鹿池遇到记者访问、屯鹿池我的风
雨衣长裤帽子被水鹿咬走大口咀嚼，隔天穿着全部都是口水的衣服出发（第一次想放弃是
这里）、13天下冰雹（第二次想放弃）。动物们：水鹿、鹿角n只、猕猴们、山猪＋小山
猪、黑摸时山径逆向朝我冲来的黄喉貂？黑水塘取水一堆蝌蚪....，以及各种鸟鸟们
6. 谢谢所有这14天我在山中遇到的山友们，加油打气、闲聊、合照、当然也有部分爱心
食物，这些对我都是莫大的动力。另外独攀真的真的很无聊需要说话，哈...
7. 谢谢这个行程的前辈们与资料：27天家文、30天御寒、42天子心/泊瑜（网站所有资料
详细阅读）、46天黄魏庆（看过报导和书籍）。特别谢谢17天雷力哥与Dylan，行程、住
宿点、时间、食物装备全部记在我脑海中，Dylan的网站每篇都看过不知道3456遍以上。
MIT台湾志看过至少3遍。
8. 只有努力＋天时地利人和＋运气，这次才有能够出现机会，完成这趟最神奇的中央山
脉之旅
.
一些细节我未来会分享在粉专Hiker CP
不定期内容会在IG上 @cp__lee
.
总之老话一句，活着下山喝可乐真好。
我们下次山上见：Ｄ
.
.
.