行程：一日能高安东军
日期：2022/04/30
人员：nungg、自己
此非一般行程记录，如要参考请做好充足准备，并拟定紧急备案
一般人安排5~6天上下，请参考之
水平距离：57.72公里
累计爬升高度：4272公尺
累积下降高度：4953公尺(下降比爬升多了约700公尺)
花费时间：25小时12分（含休息）
纪录工具：Garmin Fenix 6X
没什么额外内容的IG：http://instagram.com/luka.trailrunner
http://i.imgur.com/YeWBdYA.jpg
Garmin 三圆图
http://i.imgur.com/H8OkGzV.jpg
高度落差图
http://i.imgur.com/MKTGsmB.jpg
GPS轨迹图
http://i.imgur.com/4qcWtFI.jpg
上河分段时间对照表
装备表(nungg)：
包：Salomon Adv Skin 12
杖：Black Diamond carbon Z
鞋：Inov8 G270
头灯：nitecore ut27
雨衣：Montbell versatile
雨裤：Montbell
羽绒：Mountain Hardwear Ghost UL
手套：3M手套
行动电源：NB10000
胶13/14
面包5/5
BCAA
咖啡因锭
综合维他命
装备表(自己)：
包：Salomon XA35
杖：Black Diamond carbon Z
鞋：Topo Athletic Terraventure 3
头灯：nitecore nu32
雨衣：Haglöfs L.I.M Goretex
雨裤：法国第一品牌迪卡侬不知道型号
羽绒：Patagonia down sweater
手套：TNF Polar-tec 刷毛手套
行动电源：NB10000
蛋白棒(5/6)
面包(7/7)
盐糖
紧急避难装备
帐篷：Hyperlite Mountain Gear Echo II Shelter(仅外帐、营钉)
炊煮系统：Soto-310攻顶炉/瓦斯罐/打火机/汤匙*1
额外热量：冲泡包*5
额外保暖中层*1
简易时间表(括号内为休息时间)
2319 屯原
0019 云海保线所
0220 天池山庄（休15补水）
0256 光被八表（休5）
0322 电塔
0430 卡贺尔山
0536 能高主峰（休10）
0633 大陆池
0815 能高南峰（休10）
0900 南峰南鞍营地（休3）
1014 光头山（休5）
1103 白石池（休15补水）
1211 白石山（休5）
1302 万里池（休5）
1401 屯鹿池（妹池休5补水）
1436 安东军三岔路（休5）
1520 安东军山（休3）
1553 安东军三岔路口（休10）
1638 第一猎寮（休5）
1752 第二猎寮（休10）
2032 第二汇流口（休15补水）
0031 奥万大吊桥
If I get lose, hurt, or die, it's my own damn fault.
如果我迷路了,受伤了,或死了,这都来自我自身的错误
By Tahoe200 Candice Burt
Tahoe200赛道总监Candice Burt
高山长距离越野有其迷人之处，
不可捉摸的天候及路况变化、迷人的景色、把精神与肉体推至极限..等等
都是让热爱越野/速攀/高山景色的人们着迷到不可自拔的原因。
能高安东军是台湾中央山脉中最为美丽的一段棱线。
它无遮蔽的棱线、没有山屋坐落、知名的高山湖泊及草原，
噢，还有可爱的水鹿们。
总之我们拟定登山计画后，并于事前做足充分的行前训练，启程了。
这次我的第五次能高安东军(之前完成两次、撤退两次)
自去年五月疫情爆发，以及能高越岭西段坍方后，未涉足此地已一年有余。
能够感受到能高越岭地貌些微的改变，尤其是6k及10k附近两个大崩壁，
每次路过都长的不太一样。
我们以平均心率不超过120BPM、平稳而轻松的配速完成这13k，做为初始的热身。
过天池山庄后雾气渐浓，甫踏入能安山径直接被潮湿的箭竹狠狠的教训一顿，
睁眼望去尽是一片白茫茫及无止尽如人高的箭竹。
即使穿上goetex外套及雨裤，仍能感受到水气隔着一层薄薄的衣物，
正在贪婪吸取身体散发的热能，
因夜晚及浓雾视线不佳，即使是来此处已有五次的我，
有时仍会在箭竹丛内误入兽径，再警觉偏离方向而修正。
踏上卡贺尔山棱线后，路况好转不少，
取而代之的则是能安纵走的特产-大风。
一身潮湿的我们，以能让核心维持温度的运动强度前进，
抵达能高主峰恰好迎接晨曦，放眼望去四周一片辽阔的云海，
原来我们已经走出云层，来到能安主棱线上。
清晨的阳光露脸后，视线变的清晰，体感也舒适不少，
心中的压力算是减轻一些，稳稳的踏上能高南峰的高墙、
光头山前谷地的柔美、光头山向源侵蚀崩壁的壮阔、白石池的清澈妩媚、
平缓却累人的白石山、多彩却因泥泞而难以亲近的万里池...
还有鹿，不怕生的鹿、远眺而胆小的鹿、探头探脑的鹿，
所有能安的美好，这天我们都完整体验过一遍。
伴随着僵硬的双腿、略为急促的呼吸，以及脑内啡止不住的分泌，
仿佛是走入梦境，进入另一个绚烂夺目的世界中，
这应该就是高山长程越野的魅力吧。
登顶最后一座百岳-安东军山时，约下午三点初，
天候已转为多云时阴，我们必须赶在天黑前尽量降低海拔，
否则溪谷复杂且具风险的地形会让我们消耗更多体力。
幸运的是我们乘着暮色抵达第二猎寮，
算是在天黑以前把大部分难搞难缠的路段解决了。
不幸的是我们仍然不够迅速，
在主支流第一汇流口因摸黑无法判断叠石及正确的路径，
仍小迷失不少次，合计浪费了至少20分钟以上，
在多日纵走的温吞步调下，不容易体会这种分秒必争的情绪。
渡溪抵达第二汇流口后，发现脚底在溪水的浸泡及一日行走的压迫下，
与进砂的鞋底互相摩擦，nungg与我都起了数个水泡，每踩一步就像被针刺一下。
累积的疲劳及痛感，以及肠胃不适对自身的影响，
使我们最后以缓慢的步伐翻越最后的越岭，抵达奥万大完成这趟旅程。
这并不是我们状态最好的一次，路上也有许多大小状况需克服，
感谢神队友nungg相互扶持完成这趟旅程。
归纳几个长距离耐力行程的重点
1.事前休息要充足，尽量不要熬夜不睡就出发
(这次有事前拨出时间补眠，只是时差难调没有睡好)
2.安排行程以基础体能游刃有余完成为佳
(安排本次行程前自一般传统百岳、一日四秀、一日大小剑等循序渐进)
3.过程中补给要做好
(不能等有饥饿感再进食，要携带自己连续十几小时以上吃得下的东西)
4.如有下溪谷或左右渡溪路段，尽量安排在白天时段
(夜晚是完全不同等级，已经带500流明的头灯仍然不时与叠石布条错身而过)
5.请有一颗坚强的心
(长程越野越到后段，越需要强大的精神及意志力)
6.安全第一
(请安排数项备案以供意外状况使用，譬如携带迫降装备，或是拟定撤退计画)
最后就是美照时间^^
http://i.imgur.com/mqCtOLV.jpg
准备上能高南峰
http://i.imgur.com/ZnBioEq.jpg
面对光头山前3039峰
http://i.imgur.com/1Xbztdw.jpg
光头山前谷地
http://i.imgur.com/44WOftY.jpg
光头山崩壁
http://i.imgur.com/sjS7AFs.jpg
白石池
http://i.imgur.com/dObDSF0.jpg
回望光头山
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棱线东侧云海（知亚干溪流域谷地）
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万里池
http://i.imgur.com/61Kz87Z.jpg
屯鹿池
http://i.imgur.com/WzYgyQd.jpg
距离最近的水鹿
以上，愿大家能够好好享受这项户外运动！谢谢收看~~~