楼主:
chipinb (Ice)
2022-01-29 18:11:12日期：110/12/18
人数：2人(me, ellie)
天气：晴时多云风大、起登约-1~2度
负重：3kg (装备、水500ml、食物630g）
里程：32km左右
爬升：2600M
时间：16小时20分
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之前路上google, youtube找了好几次
没找到一次单攻玉山前五峰的资讯，所以无从参考时间，
不过这是第二次去玉山，路线基本上算有印象
（不过小伙伴是第一次去）
原本也不知道能不能走完，总之尽力就好，
沿路都有拟定计画补给、喝水、休息（没一直冲）
详细整天的补给方式、路线安排、路况可以参考影片：
https://youtu.be/GZ3-qsqPjP8
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＊时间纪录
02:20 塔塔加登山口
02:54 玉山前锋登山口 2.7K
03:33 西峰下白木亭
04:30 排云山庄
05:08 主南叉
05:55 主北叉
07:00 玉山北峰*
08:45 主北叉
09:00 玉山主峰*
10:20 玉山东峰*
11:38 玉山主峰
12:30 排云山庄
13:50 玉山西峰*
14:54 排云山庄
15:55 西峰下白木亭
16:21 玉山前锋登山口 2.7K
17:16 玉山前锋*
17:54 玉山前锋登山口
18:38 塔塔加登山口
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｜装备｜
跟上一篇单攻四秀类似，就不列囉～
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｜补给品｜约 2300 kcal 630g
5*FAST能量果胶 (UP Sports)
5*咖啡因能量棒 (UP Sports)
50g综合坚果 （自己凑的）
2*坚果棒 （好市多）
8*盐糖 （海盐）
4*七七乳加(小)
4*软糖 （比菲多）
1*咖啡粉 （星巴克）
2*超效乳清 （UP Sports）
6*RC胶囊 (UP Sports)
6*电解力胶囊 (UP Sports)
1*免疫力胶囊 （未上市）
4*牛磺酸胶囊 （Myportein)
(出发2香蕉＋1能量饮）
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｜TIPS / 心得｜
1. 东埔山庄整修过后，真的变得舒适又温暖！
2. 排云唯一补水站，去程、回程＋西峰来回可补3次
3. 避开主峰看日出人潮（影片可参考05:30），所以建议先以北峰做第一颗抵达，再去主
峰
4. 下北峰碎石坡风真的大，建议放慢注意安全
5. 东峰上下还是不要冲太快，尤其是回程下来，裸露感比较重需要注意踩点
6. 西峰往山神庙约5-8min可去可不去
7. 前锋石瀑以我的经验，还是有点容易迷路，记得还是对照一下GPX勿走错了
8. 适时花点时间伸展，有助于完攀的成功率
9. 解锁一只野生的白面鼯鼠
10. 补给心得：
1. 前段可以用快吸收流质方式补充，减少休息争取时间
2. 疲累会使进食需求增加，建议后段还是可以采一些饭团类食物摄取（这次没带所
以后段有点饿）
3. 果胶注意市售的重量/热量比，不要选到热量太低又重的果胶，最差也要大于
100kcal/包(记得比较净重)
4. 坚果虽有饱足，可是有胀气消化问题，注意摄取量
5. 水份没有一定要定期定量or渴了就是缺水，水量可训练+依照自己体感和适应性摄
取水份才是最佳解
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2022 新年快乐，祝各位新的一年都能持续大景！
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作者:
KobeNi (浩呆)
2022-01-29 18:34:00我看了什么….跪
作者:
Zrst (阿)
2022-01-29 18:40:00我还不跪爆
请问玉山前五峰看爬升下降跟四秀差不多 时间怎么差有点多
作者:
blackbrid (blackbrid)
2022-01-29 18:47:00跟着师傅跪Orz..
作者:
to1322 (usename)
2022-01-29 19:46:00水背超少
作者:
awyw (你又知道了是专门为干肌 )
2022-01-29 20:34:00跪了……
作者:
shoeii (shoeii)
2022-01-29 21:15:00好强
作者:
LsVCheN (保守扼杀天才)
2022-01-29 21:55:00膝盖跪坏了
作者:
JacobBaker (God of Mixed-Signal)
2022-01-29 22:20:00太可怕惹这个膏有够多
作者: jxigjll (jxigjll) 2022-01-29 23:38:00
夭寿累…
作者: coco840713 (莫喵) 2022-01-30 00:38:00
太猛了….
作者: jws485 (冷气) 2022-01-30 00:41:00
原来是当天遇到的大神，被超车两次，跪了
作者: Garen0727 (高雄盖伦王) 2022-01-30 06:12:00
哇靠太狂了吧！
作者:
Csir (张胖胖)
2022-01-30 08:06:00天阿强者
作者:
ho83leo (LWHo)
2022-01-30 10:41:00狂人
作者: tysam (tysam) 2022-01-30 10:47:00
跪了
作者:
nungg (弄弄)
2022-01-30 12:15:00长跪不起
作者:
kobt (该大破大立了吗?)
2022-01-30 14:05:00推推CP～我是忠实影粉！很喜欢你的影片！
作者:
quker (warm)
2022-01-30 18:27:00光主峰到东峰，这纪录会不会太猛了
作者:
Sanger (GO)
2022-01-30 22:26:00太神了
作者:
STARKUO (亿载金城武)
2022-01-31 01:08:00趴在地上不敢起来了
作者:
roberthsu22 (HEALTHisEVERYTHING)
2022-01-31 07:04:00推
作者: Alphaz (@@) 2022-01-31 10:49:00
小伙伴也是猛
楼主:
chipinb (Ice)
2022-01-31 11:48:00和四秀差了10-15km 爬升差300m加上玉山整路海拔高 疲累感一定比较重
作者:
jyekid (会呼吸的痛)
2022-01-31 13:44:00四秀终于在春节可以喘一口气
作者:
tenlambs (I am.....)
2022-01-31 14:14:00太神了....请收下我的膝盖
作者:
dsmo (夏天来了)
2022-01-31 18:18:00看了什么 我去了两次才走完3峰…
作者: ipabai (爱怕白) 2022-01-31 20:33:00
推
作者:
cocomol (cocomol)
2022-01-31 22:33:00神
作者:
skyskill ( 无欲则刚)
2022-02-01 14:07:00这是…神吗？
作者:
antx (哈~)
2022-02-01 17:41:00推推
作者:
LWC1002 (抬头看看蓝天)
2022-02-05 14:35:00跪了