这篇推文提到扁平足
我也是天生扁平足 双脚都有 不过医师说我右脚比较明显
我挂自费门诊台大的复健科 他们有辅具制作
会先请医师评估 然后辅具制作的老师
会用石膏模量脚型 制作个人专属的鞋垫
我以前随便走路就会腰酸背痛的 因为脚的重心会影响着整个脊椎
自从做了鞋垫以后穿到现在有7 8年了吧
和酸痛说掰掰了喔
有需要我可以再把辅具制作老师的联络方式放上来
※ 引述《Humor0709 (幽默大师Humor)》之铭言：
: 虽然标题这样打，但我其实不确定是不是这个字
: 我个人在爬山/跑步时脚踝处容易酸
: 以爬山来说，踢古道/林道这种平缓的路，速度约3km/1hrs，负重10-12kg，
: 大概8~10km左右就会开始酸痛，而速度会明显降下来；
: 跑步的话，以大约4km/25min的速度，大概到2~3km左右时会发生
: 但体力方面大致都还行，只是因为酸痛所以速度没办法维持
: 所以只要路径一拉长就会很惨
: 想问各位这状况有解吗？
: 例如轻装跑郊山、负重之类有办法加强
: 身边有大大说这只是撞墙期而已，撑过就行了
: 但以我自己的经验来看，
: 审马阵山屋下山，木杆鞍部到多加屯这段速度已经掉很大了(走了2小时多)，
: 过了胜光山之后脚基本上已经没力开始抖了
: 极限大概就差不多这样了，即使有撞墙期但整体来看也不够
: 想问各位这状况有解吗？
: 例如轻装跑郊山、负重等有办法加强补足这块