常常登山被食物雷到，上次朋友带一个鱼罐头，我配吐司，路上整个吐到翻过去
本人肠胃不好..有吃登山药还是吐了
登山推荐什么食物吗，口味不重要
2-3天的路程带什么食物好，我很少开锅
背包只有44l塞个相机就满一半，很难带锅

口味不重要，结果你吃了就吐...登山带吃的下的东西最重要

恩,日本第一个完成14座八千米的竹内洋岳就说自己会请协作背好几箱可乐到基地营,因为气压低时人的味觉会变迟钝,只有可乐的味道不会变,他还笑说登顶后是为了喝可乐才赶快下山

你在山下吃鱼罐头也会吐吗？ O.o

一心豆干 真空铁蛋 肉干 碳水化合物就山东馒头

龙胆石斑鱼加味噌

小时候的大饼、火烧（杠子头）

推杠子头 中央山脉大纵走全程免补给XD

面包撑个三天可以把？

之前不是有人带全联的老鹰红豆饼 XD

一楼那是厂商赞助的置入行销吧XD

六七千米的可乐不会结冰吗？ XD

六七千米的基地营吗????

我也很容易吐 尤其吃面包也会胀气后来就带很多带酸的软糖跟科学面跟能量饮或鸡精然后我个人也是一定带一瓶最小的可乐 登顶的时候喝真的很爽ＸＤＤ

我也爱可乐！

可乐真心不错XD

如果带单眼 44L真的太少

路跑用

面包、能量果冻、果干、肉干~大推可乐阿~之前在尼泊尔爬到快昏倒，在tea house买了可乐就活过来了 XDDD

啧，只有我会带调酒或威士忌与琴酒吗

肠胃不好，推荐燕麦片或各种天然谷片当早餐，方便健康，鱼罐头可能太重口味太油腻了行进间可以吃谷片棒，台湾比较好买又便宜的，推荐天然谷对了，还有各式坚果，找不调味的，营养热量高，超方便

有没有爬山都吃不下东西？今天早上去合欢西北峰，早餐没吃、中餐也几乎吃不下，下山后也几乎没吃，直到大家都回来后才在松雪楼吃了一小盘菜

楼上你高山症?有听过控制饮水和饮食量的，但他是刻意不吃不是吃不下

咸酥鸡，可以放2~3天猪肉干，牛肉干，鱿鱼丝

我不开锅的话习惯是马可先生. 不用想肉了. 要就肉松海苔其他面包找密度高一点的, 没有加发酵粉的, 对胃比较好有发酵粉比较容易胀气. 你有煮热水吗. 大燕麦片不错用加点杂粮谷物混在燕麦里面. 不求好吃加冷水也可以.

真的有气的饮料才赞，我都喝黑松沙士

燕麦棒给坚果不开火真的方便。

营养口粮，16元600卡

面包，某超商卖的面包可以放几个星期没问题XD

我也是在较高强度登山行程中 容易肠胃不适或没胃口或许也是一种高反的呈现 建议少量、高营养的补给品如营养棒先试试吧 没胃口吃什么都不对 至少先维持需要的能量

我会带随身包的胃药

五六千公尺开可乐，会不会都喷光了啊？

太累的关系吗? 尽量吃非精制的 白吐司就很精致太累吃太快也容易不舒服

MRE!!!!

请问什么是登山药？………

丹木斯吧

我在山上吃比平地多，南湖大山吃平常1.5~2倍晚餐

美军加热即食餐(MRE)一包是一天份？还是一餐份？

认真推荐粽子 有肉 热量又够 又不会坏东棱爽吃粽子度过

喝可乐会比较舒服，是因为有糖分加上咖啡因也因为咖啡因提升大脑和身体的能力，让运动能力变好建议下次去买有含咖啡因的能量胶条试试，重量轻很多

有咖啡因的记得别吃太多XD

感谢楼上补充，记得在山下测试自己咖啡因的耐受度。

咖啡因只会让人不想睡而已吧 提升能力科学已经做过实验证明是心理作用了

咖啡因是不是心理作用目前还有争议，可以参考看看goo.gl/CMypVa goo.gl/W6bVGB至少我在自行车训练习效果有明显不同，朋友也是如此

MRE一餐份 可是贵松松又会产生一堆小垃圾要处理个人推山屋配鱼松 又轻又少垃圾，所需热量蛋白质又达标

山屋配鱼松？是有这个食材还是你把山屋给拆来吃 @[email protected]

有个东西叫google 不解释

＝＝" 有点难狗，原来是 Mountain House 这牌子的食物搜出来几乎都是黑熊出没嘉明湖... 是说顺手打一下也...

实在懒得有点极至= =

https://www.orchardbar.com/category/Strawberry_Raspberry话说这牌子的能量棒超级好吃! 很开胃，在累也吃得下不过台湾好像买不到Orz...再上次在日本也看到一堆干燥快速食品 种类超多 好生羡慕

要带上山吃的食物,在平地先吃点,适应看看。

我爬太累还蛮常食欲不好的，并不是一定是高反的关系