※ 引述《aaax2 (老衲)》之铭言：
: ※ 引述《DearR (I am male.)》之铭言：
: : 作者: DearR (I am male.) 看板: FITNESS
: : 标题: [问题] 一周爬五天山能瘦吗？
: : 时间: Thu Jan 25 12:57:36 2018
: : 最近肥胖问题真的超困扰我！
: : 事情是这样的，
: : 一个半月前，
: : 我把抽了14年的菸戒了
: : (一开始是一天一包占了8年，
: : 后续一天两包占了6年)
: : 然后，刚戒的时候还好，
: : 戒了半个月后，身形简直吹气球！
: : 因为本来就很喜欢爬山，
: : 之前一周大约会爬1~2次，
: : 这礼拜开始，
: : 我把次数加到了5次，
: : 路线是台北市的
: : 苗圃登山口上七星山主东峰下公园，
: : 再回到苗圃登山口
: : 这样一趟的距离应该5~6公里，
: : 总爬升量应该是600公尺左右，下降也是。
: : 一整趟大约是花2个半至3小时左右。
: : 目前已经进行了四天，体力足以负担，
: : 但感觉肚子好像反而越来越大颗了QQ
: : 想问的是，
: : 我坚持做下去，是用对方法吗？
: : 跟慢跑比起来，我这样做会比较没效率吗？
: : 以上，感谢！
跟你分享小鲁我的故事
小鲁我的学校山明水秀
校舍从山脚连绵不断地盖到山顶
刚好我上课的教室呢 都在山顶的地方
而且还要再往上爬个几层
因此每次上课都要爬三十层楼的高度才能教室
小鲁我平均一周有四天有课
就这样爬了四年
结果胖了十公斤
结论是
饮食控制比较重要呢