※ [本文转录自 FITNESS 看板 #1QQMF3sn ]
作者: DearR (I am male.) 看板: FITNESS
标题: [问题] 一周爬五天山能瘦吗？
时间: Thu Jan 25 12:57:36 2018
最近肥胖问题真的超困扰我！
事情是这样的，
一个半月前，
我把抽了14年的菸戒了
(一开始是一天一包占了8年，
后续一天两包占了6年)
然后，刚戒的时候还好，
戒了半个月后，身形简直吹气球！
因为本来就很喜欢爬山，
之前一周大约会爬1~2次，
这礼拜开始，
我把次数加到了5次，
路线是台北市的
苗圃登山口上七星山主东峰下公园，
再回到苗圃登山口
这样一趟的距离应该5~6公里，
总爬升量应该是600公尺左右，下降也是。
一整趟大约是花2个半至3小时左右。
目前已经进行了四天，体力足以负担，
但感觉肚子好像反而越来越大颗了QQ
想问的是，
我坚持做下去，是用对方法吗？
跟慢跑比起来，我这样做会比较没效率吗？
以上，感谢！