原文恕删
我也是属于容易便秘的体质
每天都会尽量喝到1500c.c.的水
(不得不说每天要硬逼自己喝水真的会喝到让人眼神死)
https://i.imgur.com/nv8r6eE.jpg
除了喝水之后，也每天都会补充水果
不过便秘的情况一样没有好转....一个礼拜便不到两次是常态
而且每次便便后都超臭....
后来就在朋友的推荐下买了欣表飞鸣S细粉和优沛康的益生菌回来吃
https://i.imgur.com/cCEAs0C.jpg
顺便来分享一下心得
#欣表飞鸣S细粉
https://i.imgur.com/ca9B4Ws.jpg
这罐是之前姐姐去日本玩时，买来送我的
他说这罐在小宝宝界还蛮有名的(疑?! 小宝宝界....)
只要小孩便秘或是胀气吃这罐就有改善
他有问店员大人能不能吃，店员和他说OK，所以她就买一罐回来给我了
这款是粉状的
https://i.imgur.com/M0vk37H.jpg
粉质非常细，吃起来完全没有味道
不过一次要舀三匙吃，吃进嘴里就和白豆沙变硬后再磨碎的fue
(这个形容有人能懂吗? XD)
这罐设计上有个缺点，因为是粉状的，所以很容易在舀的过程不小心洒出来
吃了一阵子之后，没觉得特别有什么改善
不过有觉得肠胃有变的比较好一些
#优沛康全效益生菌液体
https://i.imgur.com/4Gi2Kvi.jpg
这罐是之前公司团购优沛康时帮同事凑满额时买的
他这罐是液体状的，一天五滴
可以直接吃、也可以滴在汤匙上 喝起来也没什么味道
不过我平常都是直接加在水里面喝掉
(但是要注意水温不能超过40度，不然里面的菌丛就死掉了)
不知道是不是因为新表飞鸣吃久了身体适应了
觉得这款的效果我觉得比新表飞鸣好
感觉排便状况有改善外~便便完厕所也比较不会余味绕梁...
虽然价格相较新表飞鸣高，不过我觉得效果好比较重要