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[问题] 每天两点睡 九点起床 睡眠足够吗

楼主: nobody0303 (烟燻最um最合豆腐)   2018-12-04 13:41:56
因为工作原因
常常下班还需要忙别的事情
所以每天都差不多两点才睡
但因住家离公司近
所以九点起来就可以了
请问这样的睡眠时间够吗
长久下来对身体会有影响吗
作者: kekekeyes (颗颗笑钥匙孔与猫)   2018-12-14 00:28:00
最主要还是看睡眠品质吧！睡满七小时但如果梦多又易醒的话其实就几乎没有休息到
作者: hunterkirr (晴-对PTT半生不熟)   2018-12-17 18:46:00
只要时间规律+有熟睡就算合格了
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