[请益]益生菌怎么挑选? kidd555 PTT批踢踢实业坊

[请益]益生菌怎么挑选?

楼主: kidd555 (a.k) 2018-11-29 18:51:33

我朋友是两三天上一次厕所的人
最近见面聊到他跟我说他吃益生菌本来是打算调整体质
但意外的天天排便ＸＤ
听起来很心动啊，感觉肚子里就有很多宿便呜呜
我知道他吃哪一品牌，不过我上网查发现还有好多种可以选喔
有胶囊的、粉状的、液体状的，还有分不同的菌种＠＠
很好奇大家选益生菌的标准是？因为价格上有有落差
高价跟低价吃起来真的有差吗？

作者: zhunkai (奚佳月退) 2018-11-29 19:58:00

costco的就很好用了

作者: qazwsx101 (tammy) 2018-12-01 09:16:00

我也需要益生菌（举手）我喝优酪乳都没有很顺畅QQ

作者: renblue (无所不聊) 2018-12-01 09:34:00

其实现在人很多都是水分摄取不足引起的便秘，冒昧请教您本身一天水量有超过2000CC吗？不含咖啡、茶跟其他饮料喔

作者: linotwo (._.) 2018-12-01 09:49:00

婴儿刚出生就会从家人感染祖传的共生菌体内共生菌会利用食物的养分自己延续生存不须另外服用长大后外来杂菌会较难通过消化道的酸性环境平常注意衣着及环境卫生不要吃摆着容易馊掉的食物多吃含有纤维素的食物让益菌有东西吃菌相自己会变好益菌的来源包括水果表面的酵母菌或是各类酿造菌想让益菌容易进到肠道的话可以搭配牛奶之类的缓冲溶液

作者: andy80704 (andy807) 2018-12-01 17:02:00

我们家是吃液状的给小朋友或长辈吃也比较方便

作者: babuza (不要叫我八大) 2018-12-02 21:19:00

https://goo.gl/PBtFBH https://goo.gl/9anZdp

作者: rainbowdeer (rainbowdeer) 2018-12-02 21:52:00

吃得顺口就可以

作者: robobo (苹果喜拿) 2018-12-02 23:27:00

台酒s11益生菌长期吃有感

作者: hunterkirr (晴-对PTT半生不熟) 2018-12-03 17:51:00

家人和自己吃阿雷可雅有感，跟糖果一样很得我心，本来还怕只是知名厂商广告打很多，结果效果意外不错

作者: ilanese (坐听无弦曲) 2018-12-04 22:06:00

妙利散（日本几十年的老牌益生菌）。

作者: kkbox666 (kkbox) 2018-12-05 23:06:00

我是喝早餐店奶茶让自己拉XD 但长期这样不好，所以改买优沛康家的益生菌觉得效果还不错

作者: ccwterokz (摇起来) 2018-12-08 20:53:00

吃的顺口比较重要

作者: easther (飞飞) 2018-12-08 22:52:00

我吃普罗家族

作者: naiadna (na) 2018-12-10 11:43:00

试试吃异麦芽寡糖糖浆跟茶一起泡著喝不会很甜喝不到1周恩恩变得很顺我是买家康的单包装

作者: ttvtv (致第三者) 2018-12-11 00:29:00

优沛康家的不错之前吃了一阵子有解了我的排便状况

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