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74%疫苗接种者仍染Delta病毒 医：肌肉量是生死关键
美国昨日公布一份最新研究发现，7月麻萨诸塞州发生多起群聚感染，469起个案中，高达
74%已打完疫苗，专家在完成133例病毒基因定序之后，发现其中90%感染的是最早在印度
发现的Delta变异病毒株，显见施打疫苗后，似乎仍然难挡Delta变种病毒。
由于持续有境外移入案例，代表台湾仍不能忽视Delta变种病毒的威胁，再加上近日嘉义
爆发工厂群聚事件，民众仍须保持警惕。双和医院家医科彭邦中医师说，虽疫苗已开打且
扩大接种对象，但台湾目前覆蓋率尚未达群体免疫状态，除了接种疫苗之外，维持自身免
疫力及谨遵防疫原则还是最根本之道。
“肌肉量与免疫力有直接关联性！”彭邦中医师表示，肌肉能储存免疫系统需要的蛋白质
及分泌免疫相关细胞激素，当肌肉流失时，免疫力就会下降。研究发现，肌肉量与免疫力
的好坏息息相关，维持充足肌肉有利于免疫系统；反之，肌肉流失变多，免疫力就会变得
更差。也有研究显示，只要肌肉流失10%，免疫力就会降低，染疫风险随之增加；流失30%
，疾病恢复能力陡降，重症风险提升；肌肉流失超过40%，肺炎死亡风险大幅上升。
“尽管肌肉在免疫系统中扮演着重要角色，但肌肉会随着年龄增长而流失。”彭邦中医师
提醒，40岁后肌肉将以每十年平均流失8%的速度迅速减少，40至80岁间可能流失将近三分
之一的肌肉。
彭邦中医师提醒，大家都知道要提升肌肉量就必须多吃像是鸡胸肉等高蛋白食物，但却常
误会整块鸡胸肉里都是蛋白质，这可是错误迷思！摄取蛋白质前要先确认“蛋白质含量”
，像大家悉知的鸡胸肉，每100公克中只有31公克属于蛋白质。
除此之外，还要考量“利用率”的问题，才能确保蛋白质能有效转化成制作肌肉、免疫细
胞所需的原料。那到底一天要摄取多少蛋白质才够呢？彭邦中医师说明：“一般正常成人
通常是建议每日每公斤体重应至少摄取0.8~1公克蛋白质，但疫情之下，民众若想维持肌
肉量、提升免疫力及确保疫苗保护力，会建议提升蛋白质量至每日每公斤摄取1.2公克，
尤其是中老年族群，肌肉流失及免疫下降的风险高。因此，以70公斤成人每天应补充蛋白
质量为例，在疫情下将由原本建议的56~70公克提高至84公克，并搭配适量运动。
员荣医院医疗体系家庭医学科黎雨青医师说明，从天然的原型食物补充营养当然是最佳的
方法，但外食族、牙口与食欲较差的中壮年族群及长辈，因难以维持多元且适量饮食，面
临营养不均甚至缺乏的困境，针对这类族群就建议使用均衡营养补充品改善营养。
4.完整新闻内容︰
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5.附注、心得、想法︰
※ 40字心得、备注 ※
你各位记得要多补充蛋白质、适当作肌力训练
成人一天摄取蛋白质量，建议为体重 * 1.2公克
我打完 AZ 疫苗，几乎没有副作用
祝大家身体健康，万事如意
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2021-08-09 23:13:00疫苗认证的.......
作者:
jason486 (Jason)
2021-08-09 23:14:00喝一杯高蛋白压压惊
作者:
Pietro (☞金肃πετροσ)
2021-08-09 23:15:00林氏璧有吐槽这个算法，因为要是麻州施打疫苗的人口已经超高的话，感染者中有打过疫苗的人会多很正常，母数还是用打疫苗者为主，算出来的的感染率才能用来判断Delta的影响。
作者:
Zcould (夜火千影)
2021-08-09 23:15:00难怪那些确诊运动员几乎都跟没事一样
作者:
lbowlbow (沉睡的小猫)
2021-08-09 23:17:00健身少女op开播啦！
作者:
momocom (momocom)
2021-08-09 23:17:00肌肉量是指陈之汉那样吗？
作者:
ensuey (*^-^*)
2021-08-09 23:17:00麻州疫苗有打到74%吗 ~就算麻州一般人口有74%两剂 那感染者也有74%打过疫苗
作者:
Pietro (☞金肃πετροσ)
2021-08-09 23:19:00作者:
chungrew (work hard, play hard)
2021-08-09 23:19:00麻州打疫苗比例很高 因为是民主党自由派大本营
作者:
ensuey (*^-^*)
2021-08-09 23:19:00不就代表疫苗防Delta还是不好吗
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2021-08-09 23:20:00麻州人比较听民主党的话
作者:
ensuey (*^-^*)
2021-08-09 23:20:00高是多高 80% ? 90% ?
作者:
Pietro (☞金肃πετροσ)
2021-08-09 23:21:00如果你要看Delta变种对打过疫苗者的影响，用感染者中的打过疫苗者来看真的不太对。
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2021-08-09 23:21:00麻州至少接种一剂者大约73.4%
作者:
ensuey (*^-^*)
2021-08-09 23:22:00所以阿 哪有高到哪
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2021-08-09 23:23:00麻州完整接种者约64.5% (截至今日)errrr 我觉得64.5%不低了
作者:
Pietro (☞金肃πετροσ)
2021-08-09 23:23:00而且高施打率的情况下RT值也会大幅降低，因此让未施打者被传染的机率降低。
作者:
ensuey (*^-^*)
2021-08-09 23:24:0073.4%打过一剂 感染者74%打过疫苗 不就常态分布不是说打过疫苗的Delta感染者传染力一样高吗 ~
作者:
Pietro (☞金肃πετροσ)
2021-08-09 23:25:00这种情况下，很难从感染者中的施打过的比率去判断单纯对于打过疫苗者的影响。 这个比率很高了，就算对美国而言。
假设疫苗有用，感染者中没有打疫苗的要比74%更高吧如果打疫苗的比例跟染病的比例一模一样，表示疫苗没效
作者:
ensuey (*^-^*)
2021-08-09 23:26:00不就是这样 但看起来就常态分布
作者:
Pietro (☞金肃πετροσ)
2021-08-09 23:27:00感染后的CT值的确差不多，但是林氏璧说有数据证明打过疫苗的人他的CT值升的比较快，也就是病毒量降得比较快。
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2021-08-09 23:27:00台湾要到两剂64.5%还很久，说不定要等到明年呢.....
作者:
demitri (forever)
2021-08-09 23:27:00麻州是去年措手不及的第一波 死伤惨重 所以疫苗是全美前段班 那边也是美国最深蓝的地方之一
作者: jamescrw (tofu) 2021-08-09 23:27:00
拿感染者当突破感染者的分母真的不对啊…
作者:
ensuey (*^-^*)
2021-08-09 23:28:00没人说疫苗无效 至少可以防重症
作者: jamescrw (tofu) 2021-08-09 23:28:00
并不是74%会突破感染啊..
作者:
Pietro (☞金肃πετροσ)
2021-08-09 23:28:00只要CT值生得快，有传染力的时间也会变少，进而降低社区传播速度。那是牛仔说的
作者:
ensuey (*^-^*)
2021-08-09 23:29:00在那个族群里如果打疫苗的比例和麻州打疫苗的比例一样
作者:
Pietro (☞金肃πετροσ)
2021-08-09 23:29:00保护力你要看打过疫苗的人中的感染率啦！
作者:
Pietro (☞金肃πετροσ)
2021-08-09 23:30:00你要看群体免疫对于尚未施打者的间接保护啊
作者:
Pietro (☞金肃πετροσ)
2021-08-09 23:33:00盛行率还有群体免疫的状况都会影响传播的状况，也因此感染者中的比率和变种病毒在施打者中的影响无法直接上等号
作者: lovegensokyo (神恋幻想乡) 2021-08-09 23:34:00
你各位还不快去深蹲
作者:
ensuey (*^-^*)
2021-08-09 23:34:00作者:
Pietro (☞金肃πετροσ)
2021-08-09 23:34:00我最近臀大肌拉伤
作者:
ensuey (*^-^*)
2021-08-09 23:35:00其实照以色列的研究 两剂后5-6月一般防护力剩16%这样结果不用意外阿
作者:
Pietro (☞金肃πετροσ)
2021-08-09 23:36:00不论如何，Delta的确有呈现传染力提高的现象是可以确定的。多款疫苗对Delta都有降低的现象然后标题太吓人了，会让人以为打疫苗还有74％干扰率
作者:
Pietro (☞金肃πετροσ)
2021-08-09 23:38:00从语意看来标题真的下错了
作者:
Pietro (☞金肃πετροσ)
2021-08-09 23:39:00呛够了没有（翻桌
作者:
Pietro (☞金肃πετροσ)
2021-08-09 23:41:00林氏璧有提到英国在完全解除公卫措施后的Delta疫情其实没有特别严重。 显示高施打率下虽然也会有多名施者感染，可在整个传播上是有效的降低。
作者:
ensuey (*^-^*)
2021-08-09 23:45:00英国跟美国打的疫苗主力又不同美国几乎全都是mRNA 娇生一点点而已不是
作者:
Pietro (☞金肃πετροσ)
2021-08-09 23:47:00如果高AZ施打有好成绩，高辉瑞和莫德纳也会不错吧？
作者:
ensuey (*^-^*)
2021-08-09 23:47:00不一定阿 ~
作者:
Pietro (☞金肃πετροσ)
2021-08-09 23:48:00虽然不同平台的疫苗对于不同变种的反应还是要观察。如果是这样，那么AZ真的重返农药。我决定要用这招劝侵权长辈打AZ了
作者:
Pietro (☞金肃πετροσ)
2021-08-09 23:51:00侵权 改 亲戚
作者:
langeo (langeo)
2021-08-10 00:03:00八卦肥宅要死一遍了
作者: Robben (裸奔) 2021-08-10 00:22:00
AZ重症效果好像比Rna强
作者:
ahwii (ahwii)
2021-08-10 00:42:00林北的大肚楠肌肉非常多
作者:
lkdsa (玄~)
2021-08-10 01:52:00我这边的长辈耳朵硬的狠，听到我打az居然说我怎么不预约摸德纳、我黑人问号就讲不听很固执的长辈
作者:
Arodz (锁一点螺丝...)
2021-08-10 04:30:00看起来混打应该比较好
作者:
demitri (forever)
2021-08-10 08:25:00不过其他州有不一样的数据就是 加州有19%是疫苗后确诊去google breakthrough cases 应该会有更多数据纽泽西7/20~26 breakthrough病患约18.5%
作者:
hbj1941 (diy arcade)
2021-08-10 08:28:00脂肪可不是肌肉好吗，肥宅死路一条