干
查一下热量
真是不得了
每样台湾美食小吃都是五百大卡起跳
都是我的最爱爱爱爱
对我来说
每吃一样就必须运动一小时才能消耗掉
吃了还不见得肚子会有饱足感
在放飞自我没运动一周后
每天吃的还蛮开心的
没胖也没变瘦
不用每天都在计算热量消耗热量中度过
一旦进入减重阶段
又会开始焦虑起来
焦虑自己运动量足不足够
焦虑自己有没有摄取足够热量
不是靠吃仙女餐变瘦
蛋白质有没有吃足
防晒有没有做好
运动部位施力点对不对
有没有热身拉筋
减重眉角很多
给自己压力太大时
反而瘦不下来-_-
以前每周都会吃
难怪会变胖
现在住在乡下地方食物不好取得
倒是给了变瘦的机会
哈哈
要是美食热量低就好了
一定给他吃爆

很努力欸 身材一定很好 羡慕

窝也在减肥 喜欢吃的东西照吃 但都只吃以前的量的一半或者更少 这样吃完还是很爽 也不会饱到想睡对 开心减真的很重要 不然太严格容易心态爆炸尼有没有看过减肥板 我觉得每天在那边发一篇好像会比较有减肥的动力

爽就好

台湾真的很多美食饱足感很低，热量却爆高