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4菜1荤80-100元
一定要选现场饭、炒面可以吃到饱的，
有些还有饮料喝到饱，
带一个大大的便当盒现场吃到6-8分饱，
剩下的菜用便当盒装起来，
然后饭跟炒面用自备便当盒带一堆回家，
(不用浪费家里塑胶袋空间或是丢超商垃圾桶)
饮料跟汤用大大的塑胶袋装回家，
下一餐便当盒加热又可以吃1-2餐，
多余的饭加肉松或是酸菜+蛋变饭团可以当早餐，
走前自助餐的卫生纸拿一叠走，永远不用买卫生纸，
台湾自助餐可以吃三餐解决水、卫生纸节省家里开销。