奇怪勒
想瘦又不自己帮自己做实验
整天听这些教练 达人扯这么多干嘛
你的身体又不是他的身体
隔壁花钱打针才甘愿听话的那种不算
懒得动的免费仔想无痛减重
当然是从饮食着手
忌不了口 又懒得准备食物的就滚去一边吃S好了
遇到瓶颈就要考虑加入运动或者维持就好
不要扯什么掉肌肉 复胖 型态不好看啦
减重跟戒菸一样就是靠意志力
一堆过太爽 键盘嘴砲减肥侠
又爱靠腰好痛苦减不下来的S胖子
就算存钱打针
一样会胖回来啦
※ 引述《Wwww4452 (馁馁我骏民啦)》之铭言：
: ※ 引述《a91153456 (追逐太阳的阿呆)》之铭言：
: : 昨天看到楷教练上了一部片
: : https://www.facebook.com/share/v/194anqN5bp/
: : 他用自己26年教练的经历
: : 破解迷思告诉大家
: : “运动对于减肥几乎没有太多帮助”
: : 他谈到
: : 可能有一些人会讲说只要有在运动有在练，就算你正常吃也没关系
: : 不需要挨饿 巴拉巴拉
: : 但事实上无论什么方法
: : “没有控制饮食 就是不会瘦”
: : 不需要饿都是骗人的
: : https://i.mopix.cc/4GCEPu.jpg
: : https://i.mopix.cc/dyCbZB.jpg
: : https://i.mopix.cc/gPH3Bq.jpg
: : https://i.mopix.cc/LVmpP1.jpg
: : 不过也是有看过几个
: : 吹说自己平常一样大吃大喝 正常运动没差的
: : 然后下面也是有不同意见的留言
: : 有没有人要来分享一下？
: 这个问我俊民就对了啦 o’_’o
: 说运动对减肥没帮助的
: 只是对自己不够狠
: 我每次健身都练到流汗+爆累
: 肌肉不用很酸没关系
: 但你一定要超累
: 累到回家躺着还会发烫睡不着那种累
: 你的减肥之路就启动了！
: 俊民我从110减到108
: 就是靠这招
: 根本不需要什么饮食好吗
: 炸鸡便当 麦当劳 可乐
: 照吃照喝超爽 哦呵
: 给你们参考