天气变冷小弟弟“没冻头”？ 医授4招来帮忙
自由 2024/12/31 21:16
沈莉馨／核稿编辑
〔健康频道／综合报导〕天气变冷，不只弟弟缩水，性能力也降低？泌尿科医师陈忠佐解释
，当气温变低，为了维持核心体温，身体会优先供应血液至重要器官，因此勃起时可能会有
硬挺度减弱感受，间接影响性表现；对此，他分享4招，做好保暖、透过运动或泡汤强化血
液循环、调适心理及情绪、或寻求专业医师协助，都是有效做法。
天冷GG变小性欲降低很正常
泌尿科医师陈忠佐在脸书专页“解鸟室《解决你的鸟事》- 泌尿科陈忠佐医师”发文指出，
天气一冷，人体为了减少热量流失，皮肤表面的血管会收缩，血液流向生殖器的量也会减少
，加上寒冷使阴茎和阴囊的皮肤紧缩，因此阴茎和阴囊的外观尺寸会暂时缩小；另外提睪肌
为了保持睾丸的适宜温度，会收缩让睾丸可以拉近身体保暖。
陈忠佐进一步解释，当气温降低时，为了维持核心体温，身体会优先把血液和能量集中供应
至重要器官：例如心脏和脑部；导致外周血流减少、血液更难流向生殖器部位，因此可能会
有勃起时坚挺度减弱的感受，间接影响性表现；若日常没有运动习惯，甚至可能会觉得有些
力不从心。
此外，冬季寒冷、日照减少，人体的新陈代谢会因为寒冷减缓；也有小部分人可能会因为气
候产生情绪低落或季节性情绪障碍的现象，进而影响性欲。
4招有冻头 保暖、运动很重要
●保暖要做好：选择保暖内衣裤、发热衣裤，特别是能保护阴囊和生殖器的衣物，减少因
为寒冷引起的血管收缩。若体温稳定、血液循环改善，压力荷尔蒙水平下降，都有助于恢复
性欲和性功能。
●加强血液循环：运动能有效增加血液循环，从而对性功能降低的问题起到舒缓作用。特别
是有氧运动，如跑步、游泳，都能增强心血管系统的健康，使血管更具弹性，促进全身血液
流动，也改善生殖器官的血液供应。另外热敷、泡温水澡也有助于提高身体温度，促进局部
血液循环。
●心理和情绪调适：压力、焦虑和抑郁等负面情绪都会让压力荷尔蒙增加，抑制性欲与性反
应；适时地休息放松调适心情、理解并重建性自信可以帮助情绪稳定，并且平衡荷尔蒙分泌
。
●寻求专业医师帮助：对于性能力不满意，当然也可以寻求专业医师的帮助。
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